Nikdy predtým som nedostal krémovú cestovinovú omáčku. Je to jedna z tých vecí, ktoré uznávam, má extrémne vysoký obsah tuku a kalórie a snaží sa zabrániť alebo aspoň udržať jesť, keď ideme von. Nedávno som mal na to poukážku a rozhodol som sa ho vybrať!

Z programu Toto je večera, keď Ben hovorí: „Toto je také dobré!“ Je to, akoby chápe niečo, čo je „zlé“ a páči sa mu to automaticky.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
04:34

Dal som omáčku na cestoviny, špenát, ako aj zakončené fazuľami. Stále túžim po fazuľoch ako blázon – rovnako chudobne som túto dávku spálil dosť zle. Je v poriadku, naozaj sa mi páči veci trochu spálené?

Keďže som mal dosť veľkú časť večere, snažím sa zostať na večeru v kuchyni.

Vážne, mať „liečbu“ po večeri je pre mňa najťažšou rutinou, aby som sa zlomil. Želám si, aby tam bol „nočný Eaters Anonymous“, ako by som mohol telefonovať svojmu sponzora. V skutočnosti by to veľmi nepomohlo, pretože by som bol len vzdornou bolesťou v zadku.

Som preč, aby som si užil kanceláriu! Pozri ťa piatok !!

Otázka: Ste vystrašení z omáčok na báze krému? Jete ich alebo ich bráni ??

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Banana Nut Smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň zdieľam iný recept na smoothie každý deň, ako aj dnešné smoothie je také skvelé, že chutí ako dezert. Trik využíva super zrelý mrazený banán – sú tak úžasné a krémové, že vyrábajú konzistenciu mliečnych kokteilov v zmesi!

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Recept na smoothie v banáne:

Ingrediencie:

1 – 6oz skutočný kalifornský mliečny vanilkový jogurt

1 šálka mrazených plátkov banánov

1/4 šálky ovsa rýchleho varenia

1 TB. arašidové maslo

1/4 lyžička škorica

ľad, ako aj posypanie vody alebo mlieka

Smery:

Kombinujte všetky ingrediencie. Dôkladne premiešajte.

Podávame zakončené orechmi, ako aj posypaním škorice.

Dovoľte mi pochopiť, ak to vyskúšate!

Tento týždeň zdieľam 5 rôznych receptov smoothie! Skontrolujte, či som doteraz urobil:

Zdravé zaokrúhlenie receptu na jogurt smoothie

Arašidové maslo, ako aj recept na želé smoothie

*Viac receptov už čoskoro!*

Toto publikovanie je v spolupráci so skutočným kalifornským mliekom

@RealCalifMilk #RealCaliFornialk #sponsored

Pošlite mi zošit

1Save

Zdieľanie je starostlivosť!

1
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – super jednoduché zábavné letné občerstvenie

Recept smoothie bobule s jogurtom

Recept smoothie bobule s jogurtom

Jednoduchý recept smoothie misky s jogurtom. Publikujte beh Healing Smoothie v miske. Jedzte to po behu, aby ste sa rýchlo zotavili

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to super jednoduché, ako aj del

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

Recept PB & J Smoothie

Recept PB & J Smoothie

Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné

⚡ Shareaholic

.

hello and a belated Merry Christmas to you! I’ve been having too much fun and too much food with my family. The combination of being on “vacation”, the holiday and so many family events has me up a few pounds fast! But, I’m ready to get back on track because I want to feel better.

California eatin’ has included tamales, lots of tamales, I’m thankful we only have them once a year…
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 4
Marathon training Journal day 4 check in

More Videos

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Next Up
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Live
00:00
08:21
01:21

and avocado scooped up with chips straight from the peel. outstanding stuff!!!

Also, my cousin made ribs for Christmas Eve because he knows how much Ben loves them. Ben’s hoping this will become a new tradition!

Some of my fam on Christmas Eve…

There were a few drinks enjoyed…

and many, many cookies too (I lost count, but I would not be exaggerating if I told you I ate all of this plate over the last two days) …

Christmas morning we woke up bright and early to take the dogs for a walk before opening gifts…

I tried to give them their presents, but they would not stay still for a picture!

Then, it was present time!!!

and it was the first Christmas Ben and I spent together ? Last year we spent the holiday with our own family and then I went to FL the 26th.

Then, it was off to my grandma’s for the 27th feast in two days…

This is my brother and his girlfriend…

It was a good day full of eating and eating and a little other stuff :)We made a full on T-day style dinner and I didn’t get any pics because I was too busy eating, again.

Today Ben and I woke up and took a drive back to the LBC so I could get in 11 miles. I did it in under 1:38 – I haven’t ran all sub-nine minute miles in a very long time. I love running on the flatness!

Flat = my chest fast running for Monica

I think Ben wants to come back to Cali too. I found a bunch of “For Rent” signs he took pictures of while I was running. Wishful thinking?

I ate two bowls of cereal and some blubes for breakfast. now I’m talking to my BFF on the phone and blogging.

See you guys in a bit!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

keep going with these:

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Running blog Easter Egg Hunt. tips for a fun confetti egg hunt with my very redhead golden Retreiver and audio

Ben got Coronavirus

Ben got Coronavirus

Living with someone who got Covid19 – what happened? My Covid19 test results. honest feelings about having to

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

I ran the Boston athletic association virtual 5K today! and it’s Marathon Monday, well it’s technically 5K Monday… but t

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running tips for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running bTýždeň denníka 4. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k

2021 Mesačný míľ sledovač bezplatný plánovač pre bežcov

2021 Mesačný míľ sledovač bezplatný plánovač pre bežcov

2021 Running Miles Tracker. Tracker kilometrov a ročný celkový beh. Týždenný počet míľ a celkový počet

⚡ Shareaholic

.

, počul som túto frázu: „Nechajte všetky kvety kvitnúť“, dnes ráno v rádiu, ako sa mi to naozaj páčilo. Bol som trochu frustrovaný, že všetka moja zložitá práca sa okrem ostatných okolo seba nevyplatí (prečítajte si: trochu žiarlil). Cítim sa skutočne vinný, keď na ostatných žiarlim, pretože by som ich mal potešiť, rovnako ako ma potešením pre svojich kamarátov, ako aj kolegov, keď sa im objavia skvelé veci. Zvyčajne som prvý, kto šíri skvelé správy a lásku! Som pre nich nadšený a potešený, ako aj originálny. V niektorých prípadoch sa však cítim chudobne, že som v sebe nespokojný, pretože nie som „dobrý“.

V časoch, ako je tento, vyžadujem, aby som nezabudli, že všetky kvety môžu kvitnúť! Práve preto, že niekto iný vyhral preteky, neznamená, že nemôžem PR, alebo len potešený z toho, ako som to urobil. Práve preto, že niekto plánuje svoju svadobnú udalosť snov, neznamená, že na vás niekto zvláštny nečaká? Všetci máme sny a ciele. Jedna osoba, ktorá dosahuje svoje ciele, pre vás sťažuje žiadny druh. Nechajte teda kvitnúť svojich kamarátov, ako aj kvety susedov, a ak je to možné, dokonca im pomáhajte. Pretože záhrada je najkrajšia s mnohými rôznymi farbami a kvetmi?
Moje najnovšie videá

Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.

Viac videí

0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd

Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48

Živý
00:00
08:21
14:26

Marathon Training: Nechcel som dnes ráno bežať. Toto sa nevyskytuje veľmi často, avšak, bezútešne, bezútešné poveternostné podmienky každé ráno sa ku mne konečne dostáva. Nechcel som vystúpiť von v temne, ale nechápem, či zajtra bude pršať (znova!), Takže som si myslel, že by som nemal premrhať deň pomerne suchého poveternostného stavu vo vnútri. Urobil som 5,5 míľ, rovnako ako niektoré som chodil (pozri, povedal som ti, že to necítim!).

Raňajky: Keď som sa dostal späť, nečakal som ani na sprchu a popraskaný otvorený krabicu mojej novej cereálie. Mal som zmes obilnín s mliekom, ako aj s nanerom PB.

Toto je typ hrubého, aby som sa pripustil, v poslednej dobe som sa však veľmi spotený v spánku. Verím, že je to odvtedy, čo sme dostali elegantný pokrývač ako darček svadobnej udalosti, ako aj to, že je to trochu teplé, aby ste ho ešte využili. Každopádne ma celý nočný pot. Ma dehydratoval. Takže budem sledovať, že každý deň pijem najmenej tri fľaše vody. V niektorých prípadoch vás dehydratácia hladuje, pretože to nechceme!

Máte trochu delegovaného času, prejdite do môjho 1001. publikovania poskytujte preč !!!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Presne ako bežať rýchlejšie s cieľmi B, ako aj s C – spustite rýchlejší obtiažnosť Deň 1

exactly how to Run quicker with A B as well as C goals – Run quicker difficulty Day 1

Presne ako bežať rýchlejšie s cieľmi B a C. Spustite rýchle nastavenie cieľa obtiažnosti úplne bezplatne vytlačiteľné PDF, aby ste si naplánovali svoje behy, ako aj Trainin

surf City half Marathon results as well as Recap

surf City half Marathon results as well as Recap

surf City Marathon as well as half Marathon results as well as Recap. pictures as well as fun from the half marathon run in Huntington Beach

What occurs When You begin Off Running as well FastČo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo

Úplne prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silný a rýchlo sa vyskytol, pretože som videl kamaráta, keď som prešiel cez začiatočnú líniu. On žije

Presne ako ste sa dostali cez rozvod – skutočné návrhy, ktoré mi pomáhali

Presne ako ste sa dostali cez rozvod – skutočné návrhy, ktoré mi pomáhali

Návrhy na riešenie rozvodu alebo rozchod. Presne ako sa vysporiadať so stratou pripojenia, ako aj so nástrojmi, ktoré som použil na zostavenie Connec

Skutočné návrhy na spoznanie nových priateľov

Skutočné návrhy na spoznanie nových priateľov

Návrhy na vytvorenie nových kamarátov ako dospelý. Presne to, ako uspokojiť nových ľudí, ako aj priateľstvá vo vašich 20. rokoch, ako aj 40 rokov. Run jesť opakovať vid

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu

⚡ Shareaholic

.

ahoj! Ako to ide?

Dnes ráno som sa dostal na tempo beh. Ale najprv včerajšie jesť …
Moje najaktuálnejšie videá

4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne jadrové cvičenia zariadenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro a na spochybnenie vašej rovnováhy.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
04:31

(Čo? Neoblievaš sa ako pirát pre svoje intervaly?)

Včera som zamieril k svojej mame, aby som jej pomohol pripraviť jej triedu (ona je učiteľka). Potom som sa visel so svojím malým bratom (prečítajte si: jedol jeho vitagummi medvede).

Pondelok v noci volajú na drink, zvyčajne margarity, ale tentoraz to bolo biele víno a mletá morka, ktorá bola uvarená karfiolom. Neuveriteľne zdravé, takže zruší víno.

Beh:

New Mizuno Tee.

Inteval Run: 800 m Speedy/ 8 z 10 úsilia, 800 jogu späť. Opakovať.

Môj prokompresný priezor zdvojnásobuje ako pasca na preklad. Fancy.

Vidíte, vedel som, že som musel nosiť svoj pirátsky klobúk …

Jesť:

Smoothie Plus tortilla s polovičným maslom a cukrom/škoricou, polovičné kešu maslo.

Run Eat Repee Gear – táto ikona na bočnom paneli vás zavedie do môjho obchodu s pevnými tričkami so všetkým mojím retrikom!

Otázka: Čo je (bolo) vaše cvičenie dnes?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Obľúbené bežecké značky odevov Ideálne

Obľúbené bežecké značky odevov Ideálne

Moje najobľúbenejšie značky bežeckých zariadení a musia mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Priebežná frekvencia

Behajte si kapely, staré námorné cvičenie a oveľa viac otázok

Behajte si kapely, staré námorné cvičenie a oveľa viac otázok

Odpovedám na vaše otázky z krabice @runeATrepeat Instagram Story! Pokrývame bežecké témy, ako je to, ako predbehnúť

Spustite správu za 6. až 12. mája

Spustite správu za 6. až 12. mája

Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th

Ako dlho musí byť váš dlhodobý a najlepší behový film Q&A

Ako dlho musí byť váš dlhodobý a najlepší behový film Q&A

Ako dlho musí byť váš dlhodobý na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam

Beh po daždi a prípravke na jedlo

Beh po daždi a prípravke na jedlo

Natiahnutie a valcovanie so softball, tenisový guľôčkový a penový valček. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Najzábavnejší Instagram th

⚡ Shareaholic

.