Výročné darčeky, ako aj thajská večera s dobrými priateľmi

Ben, ako aj vymieňam darčeky. Kedykoľvek existuje obvyklý darček, ktorý poskytuje podujatie, ako sú narodeniny, výročia alebo Vianoce, zvyčajne sa rozhodne ísť na cestu (alebo platíme peniaze za to, aby sme videli domácnosť mimo štátu). (Náhodná skutočnosť: Naozaj som nikdy nebol veľkým fanúšikom darčekov k narodeninám, pretože neverím, že žijem ešte jeden rok, znamená to, že by mi ľudia mali poskytnúť veci.)

Od prvého výročia je papier, rozhodli sme sa vymeniť lístky na dovolenku. Ale mal som poplatok za plánovanie, takže Ben nemal koncept, kam sme chodili až do včerajška! Hrali sme 20 obáv, rovnako ako predpoklad, že nepredpokladá?
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48

Živý
00:00
08:21
00:51

V septembri pôjdeme na ostrov na slnku …

Tu je náznak – urobili sme modrých Havajcov, aby sme oslávili! (Ale nie je to Havaj)

V nedeľu v noci Ben, ako som išiel na večeru s Mattom a Kristinom. Sú to naši MD dobrí priatelia, ktorých sme pochopili od CA?

Zasiahli sme regionálnu thajskú polohu v blízkosti ich domu a začali sme s Edamame, ako aj jarné rolky. Práve som priniesol bod a strieľal, takže obrázky sú sub-par.

Objednal som si zlatý tofu. Snažil som sa opýtať čašníka presne, ako sa pripravil tak dobre, ako pokrčil plecami. Na väčšinu obáv, ktoré sme požiadali, skutočne pokrčil plecami. Hmmmm. Možno to bola jeho prvá noc alebo tak niečo?

Jedlo bolo dobré, čašník však mohol byť praktickejší?

Po večeri sme sa vrátili do Matta, ako aj Kristin’s na nápoje a koláč! Vyzerá to ako skvelý čas, však?!

Bola to skutočne zábavná noc!

Dnes ráno som bol na cieľ, aby som zasiahol KB. Pokúsim sa tak dobre, ako ísť na každú triedu Kick Boxing, ktorú môžem v mojej súčasnej telocvični. Keď som späť v CA, budem musieť objaviť fitnescentrum s presne rovnakým štýlom KB!

Pred odchodom som mal smoothie, ako aj rolku s pepita maslom a džemom. Páči sa mi tieto rolky TJ, ktoré som práve našiel.

Roll bol dobrý, ale smoothie bol hrubý. Protienový prášok, ktorý mám, z nich robí extrémne gloppy, ak pridám Xantham Gum bez ohľadu na to, koľko alebo nízko málo.

Po KB som spustil nejaké úlohy vniknuté do blubes v metóde domov.

Pretože sa sťahujeme za týždeň, existuje veľa vecí, ktoré musíme jesť, takže ich nemusíme vyhodiť (čo nenávidím). Uvidíte vegetariánske hamburgery aspoň denne!

Plus šalát zakončený hummustardským dresingom?

Uvidíme sa, chlapci za pár!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Beh, ako aj informácie o koronavírusoch, ako aj zdroje

Beh, ako aj informácie o koronavírusoch, ako aj zdroje

Beh počas koronavírusu vypukne tipy, ako zostať v bezpečí, zdravých a zdravých. Zdroje pre informácie o Covid19 a runnin

Moje vianočné túžby zoznam 2021

Moje vianočné túžby zoznam 2021

Moje dovolenkové túžby zoznamy s odkazmi na to, čo je v predaji Cyber ​​pondelok. Koncepty darčekov pre bežec pre vianočné obdobie 2021

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t

Vyžadujem váš najlepší recept na Holidapečenie, ako aj sviatky na potravinách

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon sa hodí od nuly, ako aj nové tipy na dovolenkové pečené darčeky.

Musíte sa peniť? Presne koľko kilometrov prevádzkujem, ako aj ďalšie otázky a odpovede

Musíte sa peniť? Presne koľko kilometrov prevádzkujem, ako aj ďalšie otázky a odpovede

Aké dôležité je pena valcovanie? Presne koľko kilometrov bežíš? Môj prvý beh plánu. Presne ako objaviť bežiaceho trénera. znepokojenie a

originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov

originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov

Tipy, ako sprístupniť nových dobrých priateľov ako dospelého. Presne to, ako uspokojiť nových ľudí, ako aj priateľstvá vo vašich 20. rokoch, ako aj 40 rokov. Run jesť opakovať vid

⚡ Shareaholic

.

Vyhrajte to St-Oveľa lepšia štiepka

v polovici ráno som dostal náhodnú túžbu po zložitých varených vajciach. Takže som na obed veľa uvaril a pripravil vaječný šalát. (Ha, to trochu rýmuje.)

Nechal som sendvič s otvoreným obchodom, takže by som mal priestor pre hranolky. Oveľa lepšia štiepka mi poslala celý rad chutí. Mal som úžasnú cibuľu, ako aj Ben vyskúšal čerstvú kukuricu – obaja sa dostanú nahor!
Moje najaktuálnejšie videá

Učenie sa z chudobného behu
Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Nápad, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec tým, že je neutrálnym divákom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
03:48

Sú ponúkané iba v obchodoch v 13 špecifikáciách ideálnych teraz, a preto som požiadal o darovanie v situácii, ktorú ste si želali vyskúšať tiež

Vyhrajte to v stredu!

Chcete vyhrať rozsah balíka oveľa lepších čipov?

Zanechajte komentár k tomuto príspevku.

Otvorené pre obyvateľov USA. Koniec 5/24/12 pri 12p PST.

V ďalších správach …

Vegas má rád alebo nenávidí moje bežecké topánky …

A Sarah v tvare vytvorila video z relé. Baví ma to pri opakovanom pokuse o prežitie tohto úžasného zážitku.

Beh a stravovanie v správach:

Výskumná štúdia John Hopkins zistí, že nebezpečenstvo umierania pri prevádzkovaní maratónu je nízke, ale pre mužov je však vyššia. Nakoniec má vagína výhoda.

Runnerov svet je ťažké pre beh na pruh! Výzva: Bežte najmenej 1 míľu denne od pamätného dňa 5/28 do štvrtého júla (to je 38 dní behu).

Zanechajte komentár pre darček!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Národný darček pre pizzu syra

Národný darček pre pizzu syra

Darčekové darčeky. RUNEATREPEAT Instagram Giveaway Politiky Národný syr Pizza Day 50 dolárov Darčeková karta pre vaše vlastné PI

Running si prestaňte pracovať a od výhier – 132

Running si prestaňte pracovať a od výhier – 132

Takže veľa aktualizácií! Hovorme o Beat Sabre – hrali ste? Kalifornské požiare – sťažujte beh! Jogurt

Celosvetový darčekový darček

Celosvetový darčekový darček

Celosvetový darčekový darček. Presne ako oslavovať #globalRunningday s týmto prezradením Instagramu! Beh so mnou, rovnako ako ísť do t

Rozdanie – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K

Rozdanie – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K

Oznámenie Giveaway & Champion! Vyhrajte 2 vstupy do závodu Lexus Lace Up Race v novembri! Palos Verdes, Kalifornia – 16. november Half Marathon

Pizza Giveaway on Run

Pizza Giveaway on Run

Teraz je tu nový run jesť opakovaný podcast! Rovnako ako nová funkcia bežeckého priateľa začína Kaleena. Na počesť jej ‘Vic

Ukážte mi svoje topánky – stoh na Miles 2. deň

Ukážte mi svoje topánky – stoh na Miles 2. deň

stohujte na míle 2. deň – bežecká obuv! Na Instagrame @RuneAtrepeat je teraz darček. Skontrolujte, či je k dispozícii na ENT

⚡ Shareaholic

.

Kombinácia vodného melónu a beh a stravovanie

{Zrieknutie sa zodpovednosti: Nepokúšajte sa vyrezať melón, keď bežíte alebo jete.}

Možno ste už počuli malú povesti, že som najdivokejšia zbraň na divočine najlepších krájačov vodného melónu v okolí.
Moje najaktuálnejšie videá

Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Nápad, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19

Živý
00:00
08:21
03:48

Vinný z obvinenia.

Výstava A: Moje video z rezacieho melónu.

Výstava B: Moje zručnosti v Instagrame.

Bohužiaľ ma umelecký gén preskočil a nie som talentovaný rezbárový melón. Ale ak ste, doska Watermelon má odteraz do 4. augusta súťaž v oblasti vyrezávania melónu.

Pozrite sa na tento melón „Vegas“! Láska.

Existuje 5 kategórií a 1., 2., 3. miesto pre každú z nich – je to zábavný projekt Lil s potenciálom cien! A aj keď sa vaše rezbárstvo nebude vystupovať v MoMA, stále budete jesť melón. Win Win Winnermelon.

Prejdite sem a vyplňte formulár a odovzdajte fotografiu vášho vyrezávania melónu.

V ďalších zábavných správach o potravinách: Rada Watermelon je sponzorom maratónu námorného zboru a na výstave a po pretekoch bude rozdávať vzorky sladkých vecí na výstave a po pretekoch !!! Ak bežíte, nezabudnite sa zastaviť pri stánku (predtým, ako to všetko zjem).

Preteky prevádzkujem v rámci svojho partnerstva s predstavenstvom. A viem, čo si myslíte – áno, myslím, že ma len podvádzajú, aby som šiel von a odrezal melón na 50 000 ľudí. Hej, niekto to musí urobiť.

Je to o čase behu a Watermelon má oficiálne partnerstvo! Vždy som vedel, že sú zápasom!

Prečo melón a beh?

Hm. Pretože je to úžasné.

Ale je tu aj veda.

Väčšina z nás spája banány s dobrým „bežeckým jedlom“, pretože má vysoký v draslíku, ale aj melón. A Watermelon je tiež 92% vody, ktorá vám pomôže rehydratovať. To naznačuje, že 2 šálky vodného melónu vám dáva niečo ako 1,5 šálky vody.

Vyhľadal som to na kalórií King: Watermelon a Banana Stats pre porovnateľné veľkosti slúžky.

Pekný.

Otázka: Ste umelecký?

Ja nie som. Nepochybne Rer je môj jediný kreatívny výstup a to hovorí niečo …

Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento príspevok vám prináša moja láska k melónu a doske Watermelon. Všetky názory sú moje vlastné.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

To najlepšie z roka, beh a recepty!

To najlepšie z roka, beh a recepty!

Koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky a nápady na prevádzkovanie všetkých v jednom príspevku! Pozrite sa na celkový počet míľ a Calo

15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu

15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu

Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón

Otázky a A -May Part 2 – Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo…

Otázky a A -May Part 2 – Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo…

Ahoj! Ako to ide? Mám nové otázky od vás a vašich virtuálnych kamarátov! Boli to nejaké dobré q

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň VIDeo bežec. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

Výzva na odvahu a odvážne sa veľmi odvážať a bežať

Výzva na odvahu a odvážne sa veľmi odvážať a bežať

Skontrolujte čas … čo dnes robíte? Zazvonenie s behom, Deň odpočinku, silou, chôdzou pre domáce zvieratá atď. [Skontrolujte @rune

Najlepšie obľúbené obľúbené influencer a zdravé potraviny Bingo

Najlepšie obľúbené obľúbené influencer a zdravé potraviny Bingo

Ahoj! Prírodné produkty Expo (aka #Expowest na sociálnych médiách) bol tento víkend v Anaheim v Kalifornii. Je to obrovská konferencia

⚡ Shareaholic

.

Prajem vám skvelý deň

ráno! Mám predčasnú návštevu, takže som urobil Jillian’s 6 -Week Six Pack a nazval som ho tréningom

Raňajky boli jogurtovou miskou, ako aj kávou na ľadovú ľadovú kávu.
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd

Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12

Živý
00:00
08:21
01:19

V miske: jogurt Chobani Strawberry Banana, obilniny, naner, semená Chia, ako aj PB.

Moja dnes nie je zábavná (viac o tom neskôr). Moje vlasy nie sú vyčistené tak dobre, pretože nemám čas na facku na nejaký make-up. Budem však mať skvelý deň!

Toto tričko som dostal tento víkend na Black Feline 10 Miler. Uvádza sa v ňom – ​​„Jediným rozdielom medzi skvelým dňom, ako aj zlým dňom je váš postoj.“

OTÁZKA: Máte nejaký typ skvelých denných ponúk na zdieľanie?

Dúfam, že máte skvelý deň!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Recept na cereálie mlieka

Recept na cereálie mlieka

Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Presne ako vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte si rýchle raňajky, ktoré sú pre vás skvelé, a tiež vás udržiava plné až do obeda s th

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín

3 komponent moka smoothie

3 komponent moka smoothie

Jednoduchý recept na smoothie s smoothie s originálnym kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy, ako aj jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE

Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi

Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi

Vezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto jednoduchým kalifornským krémovým syrom s brusnicami, ako aj vlašskými orechmi. Zmieša sa classi

⚡ Shareaholic

.

Keby peniaze neboli predmetom

pred pár týždňami, dostal som džúsový nápoj z džúsového baru Whole Foods a odvtedy som o tom neprestal premýšľať. Hneď ako som to pil, miloval som chuť a miloval som, ako sa cítim!

Okamžite som vedel, že mám problém, pretože títo hlupáci sú drahí, ale môžete skutočne dať cenu za zdravie a šťastie?
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01

Živý
00:00
08:21
01:21

Áno, môžete? Pretože ak neurobíte, budete mať kreditný účet za kartu rýchlejšie, ako môžete povedať: „Ale aspoň mám svoje zdravie.“

Ale keby peniaze neboli predmetom, každý deň by som dostal šťavu z detox z WF. Dokonca prichádza so stranou pšenice!

A vzhľadom na to, že to bol môj obedový čas a všetko …

Dostal som nejaký šalátový bar pre celé jedlo. Čo by som robil na obed a večeru každý deň. Vieš, ak peniaze neboli predmetom.

To bola jedna zo vzoriek vo WF dnes – freakin vzorka ich vegetariánskeho sendviča!

Keby peniaze neboli predmetom, zúčastnil by som sa na ananásu chobani aspoň raz denne. Ideálne teraz prideľujem týchto prísaviek, akoby boli prerušené.

Večera bola banda náhodných vecí vrátane misky z brokolice s vegetariánskym mäsom a marinarou.

Toto je pravidelná brokolica, ale ak by peniaze neboli predmetom, som bol organický …

Prial by som si, aby som mohol zaplatiť niekomu, aby mi slúžil jednu porciu zmrzliny po večeri každú noc, takže to nebudem jesť za 3 dni. Urobil by som to, keby peniaze neboli predmetom …

Možno.

www.nataliedee.com

Otázka: Aké drahé jedlo by ste dostali, keby $$$ nebol predmetom?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Štedrý deň v lietadle

My Mom’s House je bližšie k LAX, takže sme tam zostali včera večer. Zobudil som sa jasne a skoro ráno, aby som si vzal psy na prechádzku a potom sa vydal na letisko. Tiež som sa zaoberal, aby som sa dostal do 2,8 míľ behu, takže by som nebol príliš mravca počas štvorhodinového letu.

Letisko nebolo také šialené, ako som si myslel, že to bude, ale linka na kontrolu batožiny bola stále dosť dlhá. Pri čakaní som sa rozhodol preniknúť do raňajok. Moja mama kúpila môj obľúbený jogurt na cestu. Veselé Vianoce pre mňa
Moje najnovšie videá

Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka a podnikateľ rozlieva tajomstvá a zákulisie prekvapujú všetky v jej spomienke.

Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú piesne odmeňovania, keď získate zvukovú verziu!

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
06:05

Keď sme dostali zabezpečenie, hľadal som ľadovú kávu. V termináli neboli žiadne Starbucks, takže som si musel vyrobiť vlastnú ľadovú kávu s šálkou ľadu a horúcou šálkou Joe. Fungovalo to. Pil som to so zvyškom raňajok – cereálie a banán. Túto jogurtovú misu nazývam veľmi dekonštruovaná.

Štedrý deň v LAX! Dúfal som, že si všimol Santa, ale žiadne také šťastie. Myslím, že letí súkromne?

Máme priamy let, takže na Floride to bude o niečo viac ako 4 hodiny. Teší ma, že sme zabalili obed, pretože možnosti terminálu boli štíhle. Aj keď by som to vykopal do vlaku, keby som ho našiel.

Zabalil som PB & J, mrkvu a medovinu. Už chcem jesť obed. Prečo ma cestovanie robí hladnejším ako obvykle?

Na tejto ceste mám veľa materiálov na čítanie. Práve som dostal svoju najnovšiu fitness mág v pošte a ešte som nedokončil svet môjho nového bežeckého sveta.

Aj keď sa obávam, že som sa zdal trochu pervy, keď som sa pozrel na túto reklamu v RW! Je to pre vibrámy pre prípad, že by ste boli zvedaví.

Čo je to za časopis?!

Akonáhle sa dostaneme do FL, Benov brat nás zametá do domu svojich rodičov na večeru a darčeky. Zatiaľ sa to ani necíti ako Vianoce. Radšej sa dostanem do ducha ASAP!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Mrazené jedlá

som sa práve rozhodol pravdu, že musím šťastne prijať pohodlie mrazených potravín v mojom živote počas nasledujúcich dvoch týždňov.

Pohodlie je rozhodujúce, keď prídete domov hladom na 20:00 a varenie nie je voľbou, pokiaľ sa nechcete nadchnúť na celej škatuľke obilnín, kým čakáte na vodu.
Moje najaktuálnejšie videá

5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. nápady, čo robiť, skôr ako spustíte

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd

Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12

Živý
00:00
08:21
05:34

Večera bola dvojitá whammy zamrznutej lahodnosti. Po prvé, LC (Lean Cuisine) Frozen Pizza. Nie je to okrúhly stôl, je to však oveľa lepšie ako chomping na 2 celé rukávy sušienok namočených v PB?

A tá najlepšia nová zmrzlina nájde! Zmrzlina s ponorenou na čokoládu pre 130 kalórií. Ak ste neverili v zázraky skôr, ako budete teraz. Páči sa mi to. Dajte si pozor: tento produkt môže spôsobiť, že budete jesť zmrzlinu na občerstvenie každý deň. často aj raňajky.

Ben, rovnako ako som skutočne dostal dom skôr, ako slnko zostúpilo, a psov vzal na neuveriteľne krátku prechádzku po bloku (využívajú sa na 2,5 míľ). Je zrejmé, že Ben verí, že je to skvelý koncept, aby ma robil fotky v čo najnáročnejšom uhle – zozadu.

Ach, rovnako ako môj mačiatko je mŕtvy.

Len si robím srandu, je len čudný. Ako som ja

Dýchajte – Udržujte zápasy čisté, ako aj sex. Nevyžiadané odporúčania pripojenia od vašich skutočne…

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Zdravé, ako aj jednoduchý mexický recept na jedlo

Zdravé, ako aj jednoduchý mexický recept na jedlo

Ahoj! Ako to ide? Bežíte alebo pretekáš tento víkend? Ješ? Mexické jedlo?? No, ak máte radi Mexičanov

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon sa hodí od nuly, ako aj nové tipy na dovolenkové pečené darčeky.

Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

RNR Las Vegas Half Marathon Cestovné tipy. Čo jesť obrázky hotelov v Paríži, ako aj tie najlepšie jedlo a koktaily. rýchly trik

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky k

Urobte svoj najlepší (aj keď to je na hovno)

Urobte svoj najlepší (aj keď to je na hovno)

Urobte svoj najlepší, aj keď je to ťažké. Moje novoročné predsavzatie bolo robiť maximum. Motivácia, aj keď maratóny a

Nožá zručnosť triedy v Sur la Table, ako aj to najlepšie, ako aj jedlo zo septembra!

trieda Nožových zručností v Sur la Table, ako aj samotnéNajlepšie beh, ako aj jedlo zo septembra!

Ahoj! Ako to ide? Ako presne bol váš mesiac … minulý mesiac aka september aka pred pár dňami? Urobili ste októbrové ciele? I

⚡ Shareaholic

.

Nikdy som to nevidel na bežeckej ceste!

Ahoj! Presne ako sa máš? Práve tu je to celkom dobré. Včera v noci som vyrobil jednoduché cvičenie a zdravú večeru, ktorú som chcel zdieľať. Avšak najprv – videl som niečo na bežeckej ceste, ktorú som nikdy predtým nevidel. Je to hlavne zvláštne, pretože som tu žil asi 6 rokov, ako aj spustenie tejto cesty asi 4 až 5 dní v týždni – všetko nové je trochu čudné, však?

Práve som bežal po počúvaní môjho podcastu dňa, keď som uvidel extrémne vytetovanú ženu, ktorá jazdila na pomerne bielej a hnedej koňoch, ktorá sa ku mne prichádza na bežeckú cestu. Páči sa mi to!
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd

Nahor
Čo jem za deň – Runner Edition
14:26

Živý
00:00
08:21
01:19

Poskytol som trochu vlny, ako aj „Dobré ráno“, neverím, ale neverím, že ma počula, pretože nereagovala. Takže som sa nechcel zastaviť rovnako dobre, ako sa s ňou na jej dohode najlepšie fotografovanie prešiel. Na späť som videl obrovský stoh hovienka, ktorý bol určite z koní, ako som vám ušetril fotografiu. Nie je začo.

Keď už hovoríme o náhodných veciach – chápem, že získanie tajných modrín je typické, ale verím, že tu idem zaznamenať. Dostal som ten obrovský vľavo o pár dní späť, a dokonca som to ukázal svojej mame. Dnes ráno sa objavuje niekoľko ďalších. Mal by som biť ruku do niečoho, rovnako ako si to neuvedomil!

Možno som neohrabaný, pretože môj mozog je dezorientovaný z teplej mozgovej príhody? V deň, keď som išiel na US Open of Surfing, som nezapínal AC, pretože som bol celý deň preč.

Keď som dostal dom o 19:00, videl som, že vo vnútri aj vonku boli presne rovnaká teplota – takmer 90 stupňov. Toľko na izoláciu!

Skvelá vec na lete je všetko, čo moje preferované ovocie sú v sezóne – Watermelon, Mango, Margaritas … rovnako ako som ich vyplňoval.

Ben uviedol, že je mravca druhý deň, a chcel si trénovať. Bežím alebo vykonávam 21 -dňové opravy alebo niečo na začiatku dňa, takže som naozaj nechcel nič robiť – navyše som hádzal večeru. Takže som využil jednu z najstarších techník v knihe – balíček tréningu kariet.

Pridelil som každú podobu cvičenie, ako som mu povedal, aby urobil počet opakovaní, ktoré karta mala s dohodou s kartami, ktoré majú hodnotu 10. Je to zábavné, pretože nechápete, čo je ďalšie premiestnenie, ako aj to, že je to jednoduché, pretože všetky pohyby sú známe – uistite sa, že máte skvelú formu.

To, čo nie je jednoduché (aspoň pre mňa) je kreslenie tvarov. Ha! Presne aké tragické je moje umelecké diela?!

Práve som ho nechal vyberať karty, až kým som neurobil večeru.

A večera bola tiež veľmi jednoduchá! Mám rád jednoduché veci. Som lenivý.

Pečil som pár vyrábaných krstných krstných pokožiek s korením, sezamový zázvorový dresing a horúca omáčka. V mikrovlnnej rúre som hodil nejaké mrazené zeleniny. Rovnako ako vtedy, keď bola hydina takmer hotová, pridala do rúry na varenie plech zemiakov na pečenie.

Proteín. Sacharidy. Vegetariáni. Skontrolujte, či skontrolujte aj skontrolujte.

Potom som si vyrobil banánový hrnček na dezert, ako aj všetko, čo bolo najlepšie na svete.

Otázka: Vidíte niekedy kone alebo iné zábavné zvieratá, kde bežíte?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Beh s návrhmi masky, ako je vidieť na Dr. Oz

Beh s návrhmi masky, ako je vidieť na Dr. Oz

zaoberať sa návrhy Mask for Runners, ktoré sa vyskytli na Dr. Oz Show 2021. Beh s pravidlami masky z Run EaT opakujte.

nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka

nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka

Nová horúca omáčka, ktorú musíte vyskúšať. ideálna cesnaková stredne teplá omáčka vynikajúca na čokoľvek – šaláty, sendviče, burritos, taco

December prevádzkovaný kalendár úplne bezplatný plánovač tréningu

December prevádzkovaný kalendár úplne bezplatný plánovač tréningu

Úplne zadarmo prevádzkovaný kalendár, ako aj spustenie protokolu, ktorý je možné vytlačiť PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra

Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra

Ahoj!! Ako to ide? Aká je vaša preferovaná časť mesiaca? Koľko ste presne bežali? Koľko ste presne jedli? Prečo som a

Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018

Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018

Najlepšie bežecké a recepty Blog Blog Podcast správy od apríla. Najlepšie návrhy na bostonskom maratónskom videu, ako aj recept na 3 komponenty

⚡ Shareaholic

.

Hromada na Miles 2017 – 10. deň – Audio prehrávač podcastu 37

00:00
00:00
00:00

Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá

4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd

Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49

Živý
00:00
08:21
04:31

Ahoj!! Je to 10. deň! Ako to ide? len tak ďalej!!

Skontrolujte dnes s tréningom, behom, napínaním, zápasmi atď. V komentároch a/alebo na Instagrame @runeATePeat!

Bežca skontrolujte podcast

Dnes kontrolujem jeden z mojich preferovaných zásobníkov v Milers – Charlotte ju môžete objaviť na Instagrame ako @CCCLBC

Dotkneme sa základne na jej nedávnom behu, zranení a iných náhodných bežeckých rozhovoroch. Skontrolujte to pri behu, rovnako ako je to trochu, akoby sme bežali spolu.

Rovnako mi telefonuje, že ma volal, keď jesť vitamíny Smarty Pants Vitamíny, ktorý nám poslal blog Rock n Blog … aj keď som uviedol, že mám poskytnúť mladým kontajnerom môjmu bratskému Lilovi! Zatknutý.

Run jesť … popový kvíz!

Dnešný kvíz POD je problémom pre Shalane Flanagan, majster maratónu NYC. V článku o webových stránkach časopisu Women’s Running Magazine – Flanagan zdieľa niektoré zo svojich techník pre rýchle behy. Jedným z jej trikov je vizualizačná technika. Jej vizualizačná technika je jednou z troch uvedených nižšie. Predpoklad, ktorý z nich robí …

O vizualizačných technikách…

A. „Keď to bude tvrdé, predstavujem si fúkanú sušinu-vystrelil som svojich konkurentov, zatiaľ čo ja pretekám preč.“

B. „Keď chcem byť rýchly, poviem si, aby som bol ako šiší stroj – skutočne rýchlo, ako aj dole.“

C. „Vizualizujem si nohy ako rúru – trvá mi dlho, kým sa zahrieva, ale keď sa tam dostanem, som horúci.“

Odpoveď je …

B. „Keď chcem byť rýchly, poviem si, aby som bol ako šiší stroj – skutočne rýchlo, ako aj dole.

Instagram spustite vychytávanie na vychytávanie na 10. deň

10. deň spustite položku vyhľadávania vychytávačov … Počúvanie…

Podeľte sa o to, čo počúvate! Rovnako ako budem nadšený, ak je to neuveriteľná melódia alebo podcast, ktorú môžem počúvať pri spustení.

Nezabudnite označiť @runeAtrepeat a #Teamrer

A – Big Say Vďaka vám za kompresiu za podporu zásobníka na Miles Miles, ako aj v tomto roku spustite vychytávanie Scavenger!

Máte o mňa obavy?

Zanechajte správu s vašimi obavami a tiež sa na ňu pokúsim odpovedať v nadchádzajúcej epizóde!

# Je 562-888-1644

Deň 10 Skontrolujte – Zanechajte komentár s tým, čo robíte dnes!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123

7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123

Presne ako prevádzkovať online závod. 7 tipov, ako zostať inšpirovaný bežať. Online preteky, ako aj spustenie podcastov 1. časť pre bežcov na celej úrovni

Hodnotenia kníh Časť 1 Fikcia Audible Books – Podcast 114

Hodnotenia kníh Časť 1 Fikcia Audible Books – Podcast 114

Čítanie recenzií kníh v zozname. Fikcia najlepšia v zozname čítania z posledných niekoľkých mesiacov. Hodnotenie podcastov zvukových kníh a

Spustite na povrchový podcast 134

Spustite na povrchový podcast 134

Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooks na RUn Eat Repeat Podcast Episode 134. Jej nová kniha, nedávny závod a

Prečo som prvýkrát išiel na terapiu, ako aj to, čo sa stalo od podcastu 109

Prečo som prvýkrát išiel na terapiu, ako aj to, čo sa stalo od podcastu 109

Prečo som išiel na terapiu, ako aj na svoj príbeh o tom, ako som objavil terapeuta, ako aj moje myšlienky. úplne prvý maratónsky bežec na jej P

Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119

Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119

Čo robiť, keď ste zranení, rovnako ako nemôžete bežať. Tipy pre bežec, ako presne to, ako sa dostať cez bežiace zranenie – Zoznam vecí, ktoré môžete d

Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online rád, ako aj najhoršie podcastové recs

Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online rád, ako aj najhoršie podcastové recs

Podcast, ktorý pokrýva tie najlepšie sviatky v oblasti jedla, ako aj najhoršie nové návrhy podcastu – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n

⚡ Shareaholic

.

Iba tip – najlepšia ľadová káva na svete

dnes ráno som sa zobudil jasne a skoro na rýchly 3 míľový beh – to je všetko, na čo som mal čas, ale musíš pracovať s tým, čo máš

Potom som narazil na Johna Wayna (letisko, nie chlap), aby som zamieril do San Francisca. Letisko Orange County je oveľa ľahšie použiteľné ako LAX!
Moje najnovšie videá

Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.

Viac videí

0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd

Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34

Živý
00:00
08:21
14:26

Ľadová káva a ovsené vločky privezené z domu (doma jedli aj vajcia).

Dostal sa do San Francisca!

Rýchla zmena šatníka…

A prvá vec, ktorú som urobil, keď som sa tam dostal, bola misia: ľadová káva

Odložil som svoje veci do hotela a zamieril do budovy trajektov …

Len tip: Najlepšia ľadová káva na svete je od Blue Bottle Coffee Co. v budove trajektov v San Franciscu.

Som ľadový znalec kávy a podporujem túto správu.

Potom som chytil nejaké čerešne a zamieril na svoje stretnutie

Otázka: Aké je vaše miestne letisko?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla

Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla

Poranenie chodidla. Snažím sa zistiť, prečo bolí horná časť mojej nohy – väčšina výsledkov vyhľadávania nie je v súlade s

hromada v dňoch 16 míľ – check -in out this Toe

hromada v dňoch 16 míľ – check -in out this Toe

Running Challenge Day 16. Hromba na Miles Run Challenge november 2021. Skontrolujte sa s telom svojho bežca a

Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie

Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie

Disney World Half Marathon Race rekapitulácia, recenzia a bežecké fotografie. Spustite obrázky obľúbených pretekov Disney a

Najlepší výstroj na beh v noci

Najlepší výstroj na beh v noci

Najlepšie bežecké vybavenie pre temné ranné behy alebo nočné behy. rozsvietiť bežecké vybavenie pre tmavé zjazdovky alebo chôdzu a reflexné

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku a ďalšie BTS bez behu

Disney World 10K Race rekapitulácia

Disney World 10K Race rekapitulácia

Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and rekapitulácia. Top 10 fotografií a momentov z behu

⚡ Shareaholic

.