Francúzsky toast v piatok – Najzábavnejšia osoba, ktorej rozumiete

Prepáčte, nemám pre vás dnes elegantný nový recept na toasty. Dúfam, že francúzske toastové poháre za posledné týždne vás dokážu držať až do neverím. Dnešný FT bol „pravidelný štýl“. Avšak aj „pravidelný“ francúzsky toast je úžasný! Takže ma teší

Dodávaný s PB, SF sirupom, ako aj banánmi. Toto jedlo je pre pravé
Moje najnovšie videá

4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
02:25

Živý
00:00
08:21
04:31

Urobil som Jillian’s 6 -Week Six Pack, avšak typ polovičnej metódy, pretože som mal hlad. Aspoň som úprimný? Tiež zlá čestnosť vás nedostane na ťažkú ​​rock …

Otázka: Kto je najzábavnejší človek, ktorého poznáte?

Môj dobrý priateľ Adriel! Mal by mi telefonovať, pretože sa dnes vyžaduje, aby som sa veľmi smial (náznak, náznak). Na blogu sa objavil niekoľkokrát, ale nielen nedávno, pretože už spolu nepracujeme.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín

Jednoduchý ekologický recept chile queso

Jednoduchý ekologický recept chile queso

Rýchly, ako aj jednoduchý recept queso. Vynikajúci predjedlo Potluck alebo Group. Presne ako urobiť ekologický chile queso dip. mexické jedlo

Recept PB & J Smoothie

Recept PB & J Smoothie

Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné

Jednoduché 3 komponentné jogurtové nanuky recept

Jednoduché 3 komponentné jogurtové nanuky recept

3 Komponentné jogurtové nanuky recepty. Zdravé letné občerstvenie mrazené jogurtové nanuky s originálnym jogurtom v Kalifornii, ako aj Frui

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon sa hodí od nuly, ako aj nové tipy na dovolenkové pečené darčeky.

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

⚡ Shareaholic

.

Streda bez slov – Zoo mojej mamy

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

hromada na Miles Challenge Deň 12: Obľúbené bežecké knihy

hromada na Miles Challenge Deň 12: Obľúbené bežecké knihy

Najlepšie 9 najlepších kníh o behu: Narodil sa, aby roloval Christopher McDougall 26 Maratóny: Čo som sa dozvedel o viere, identite

AB Cvičenie pre bežcov

AB Cvičenie pre bežcov

Cvičenie pre bežcov. Rýchle cvičenie na pevnosť tela pre bežcov a chodcov. Môže trénovať kalendár s behami a e

Dnes som bežal – vtipné bežecké odznaky

Dnes som bežal – vtipné bežecké odznaky

Dnes som bežal. Zábavné bežecké memy pre sociálne médiá. nálepky a odznaky pre bežcov, ktoré môžu používať v aplikáciách a

Paqui One Chip Challenge

Paqui One Chip Challenge

Skúšam #onechipchallenge !! drž mi palce…

Disney World Marathon Training Week 1 a 2

Disney World Marathon Training Week 1 a 2

Disney World Marathon, Half Marathon, aktualizácia výcviku 10K a 5K. Dopey Challenge Training Week 1 a 2. Beh beh

hromada na Miles 2021 – prieskum

hromada na Miles 2021 – prieskum

Načítava sa … Pokračujte v výbere týchto článkov behu a stravovania: Fall Running Gear Favorita Rôzne topánky pre rôzne beh

⚡ Shareaholic

.

Trader Joe’s Blarney Scone

som musel vyzdvihnúť niekoľko ingrediencií pre vzrušujúci recept na večeru a dnes ráno ho zastavil. Táto „Blarney Scone“ ma upútala. V skutočnosti to nie je koláč, je to írsky chlieb z sódy so zábavným menom

Minulý rok som v tom čase žil v Marylande a prvýkrát som vyskúšal írsky chlieb sódy z úžasnej úrody. Bolo to úžasné, len lepšie. Všimnite si, ako je balík otvorený, pretože mám problém čakať, až sa vrátim domov, aby som vyskúšal nové veci.
Moje najnovšie videá

Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.

Viac videí

0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda

Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19

Živý
00:00
08:21
08:01

Opravil som kúsok a dal som naň nejaké icbinb. Áno, získaj to. Je to mierne sladké, ale má slaný aspekt kvôli rascovi.

Zvyšok môjho obeda pozostával z umývadla šalátu. V poslednej dobe som túžil po fazuľoch ako nikto! Myslím, že som v poslednej dobe bol tak „zameraný na vajcia“, zabudol som, ako veľmi milujem fazuľa! No, sú späť veľký čas.

Keď už hovoríme o živote v Marylande – nakoniec som sa z tohto obdobia minulého roka chytil a čítal som veľa mojich starých správ. Tu je deň Ben a ja sme išli do Zoo DC. Nemôžem uveriť, že to bol rok!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Preč do Orlanda!

Prepáčte, že som dnes bola mia! Bol som na cieli voči Orlande.

Ale najprv som urobil mrazivé raňajky. Bežal som do reštaurácie, kde má Ben’s Daddy pravidelné umelecké raňajky, ako si želali, aby nás videli, že nie sme často v okolí. Nie som pozitívny presne, ako ďaleko to zvažovalo, že môj Garmin zomrel na začiatku behu.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň výcviku maratónu 1

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd

Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05

Živý
00:00
08:21
03:12

Dostal som vajcia Benedikta a vykopal šunku, omáčku na boku. Rovnako som ukradol kúsok toastu od Bena, takže by som mohol dostať svoju želé kvótu za deň

Potom sme sa ponáhľali dom, aby sme zamierili do Orlanda. Je to asi 2 1/2 hodiny severovýchodne odtiaľto.

Zasiahli sme dosť zlú webovú prevádzku a stratili sme sa po tom, čo sme sa rozhodli vystúpiť z diaľnice, aby sme zabránili webovým prenosom (zlé rozhodnutie). Nakoniec sme boli neskoro, ako aj toto je moje formálne ospravedlnenie pre Meghann za moju maturitu. Prepáčte, medveď.

Našťastie som priniesol občerstvenie na cestu, pretože som mal hlad!.

Áno, chytili ste to? Zamierili sme do Orlanda, aby sme uspokojili Meghann a Dereka na nejaký vysoký čas visiaci

Úplne prvý nákup služby bol obed v tureckej reštaurácii – Bosfor. Vonkajšie sedenie maximalizovalo potešenie z nádherného dňa, ako aj prinútilo ľudí, ako aj domácich psov, ktorí si užívajú zábavu.

Začali sme s chlebom Lavash. Je to obrovský, doughy nafúknutý lásky, to je to, čo to je.

S hummusom, ako aj Babgannoush na namáčanie. Toto muselo byť jeden z najlepších predjedál vôbec! Doughy chlieb, ako aj hummus sú dve z mojich preferovaných vecí vôbec. Niekedy.

Za moju entrée som si kúpil šalát z bieleho fazule. Očakával som ekologický šalát s niektorými fazuľami na vrchu. Nie. Bol to celý tanier fazule s niekoľkými cibuľami a paradajkami hodenými pre zábavu.

Ak ste dlhoročným čitateľom, som si istý, že ste si vedomí môjho hlbokého (a potenciálne nevhodného), ako je to pre fazuľa. Poďakujte vám, pán šéfkuchár, ktorý je generický s bielymi fazuľami, povedzte vám.

Ben, rovnako ako som mal fantastický čas, keď som sa odhlásil s našimi priateľmi v Orlande. Kedykoľvek pôjdeme na Floridu, chce, aby tu vstúpil priamo a prinútil kamarátov, len ho dostane oveľa viac na tento nápad.

Po obede sme kráčali po Park Ave.

Časť našich plánov bola hodená na slučku, pretože sme tak neskoro. Ale stále sme boli schopní vykopať zábavu

A zábava, myslím, víno.

Nejako sme sa objavili pri bielej vinárni

Toto je jedno z tých miest, kde na svoju kartu dáte stanovené množstvo peňazí a vyberiete výber, ktoré z nich ochutnávajú. Potom vložíte kartu, stlačte tlačidlo aj wa-la! Biele víno ide do vášho pohára! Musia vyrábať predajné automaty na biele víno na letovom termináli všade. To by urobilo život menej produktívnym oveľa príjemnejším.

Stále dúfam, že „vyrastiem z“ bieleho vína, ale ešte som to tak neurobil. No dobre.

Ben na našu kartu nedal veľa peňazí, takže som sa ani nedostal. Táto pravda, že som v tom nespokojný, skutočne dokazuje, že vyžadujem drink.

Po zábave na ochutnávku bieleho vína sme rýchlo vyliezli do stlačeného do priestrannej teeny Echo Meghann (vďaka ktorej mi chýbala moje trochu ozvena) a išli som si prezerať mrazený jogurt.

Skóre! Menchi je vzdialený len pár kilometrov! Rozmýšľam o zmene svojho životného cieľa „Beh v každom štáte“ „jesť mrazený jogurt v každom štáte“. pravdivý príbeh.

Páčilo sa mi vyskúšať nové príchute, ako je napríklad perník, ako aj jablkový koláč.

Prichádzam na jogurt, ale zostaň na zálievke.

Dostal som hlavne sviatočné príchute Fro-Yo, ako aj zhovievavé polevy, ako sú Oreo Cookies, ako aj uhryznutie tvarohovým koláčom. Len sa chceli odstrániť vzhľadom na to, že tento obrázok dominuje broskyňa, ako aj (2) černice.

Kelly sa chystala pripojiť sa k nám na slávnosti, a tak sme sedeli vonku a užívali si počasie.

Teraz blogujem, zatiaľ čo Ben nás vedie domov. Páči sa mi blogovanie, zatiaľ čo v tranzite sa zdá byť také efektívne

Otázka: Každý jednotlivec má úžasné plány na Silvester?

Ja nie.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľamPošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Nápady na cestovanie, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu

Nápady na cestovanie, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu

Nápady na cestovanie zo San Francisca. Cestovné vyznania z mojej letnej dovolenky, ako aj preferované miesta v San Franciscu California

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon víkendová rekapitulácia. Zábava z Boston Marathon Expo, Food, Surface Line, Run, ako aj hotel. BAA 5K Race a stretnite sa

Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov

Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov

Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov. Skúsil som to, ako aj zdieľam tipy! Jednoduché využitie prenosnej tašky na pisoáre, ktorá je jednorazová. Kúpeľ

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzka nápadov na cestovanie a letné výlety na pláži. Florida Run Blog a

Balenie pre beh Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney Biele víno, ako aj pretekov na večeru Marathon. Čo si balím, aby som spustil 13,1 míľový závod

Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

RNR Las Vegas Half Marathon Cestovné tipy. Čo jesť obrázky hotelov v Paríži, ako aj tie najlepšie jedlo a koktaily. rýchly trik

⚡ Shareaholic

.

Otočil môj zlý deň

, áno, takže dnes nebol najlepší deň. Povedzte vám všetkým toľko za vaše podporné komentáre k môjmu príspevku pre notebook.

Po mojom strednom rozpade som odmietol zostať vo funkcii stále a rozhodol som sa otočiť. Najprv som si vyrobil zdravé a chutné jedlo. Chcel som sa zamieriť priamo do Yogurtlandu, aby som sa konzoloval, ale rozhodol som sa pozastaviť dobroty od Veľkej noci. (Po pravde povedané, nakoniec som skončil niekoľko 100 kalórií cookies neskôr v deň.)
Moje najnovšie videá

Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
Prevádzkovanie návrhu zostať zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je ukazovateľ, ktorý vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …

Viac videí

0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd

Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01

Živý
00:00
08:21
02:25

Poďakoval som svojej mačke za zabitie včely, ktorá sa dostala do nášho bytu.

Pomstil moje bodanie!

Potom som zamieril k svojej mame. Potreboval som len vidieť rodinu, jesť „rodinné“ jedlo a odvíjať sa s ľuďmi, ktorých milujem. Okamžite som prepadol chladničku.

Rozhodol som sa, že si pranie svoje autá a nákladné auto, ako aj môj súrodenec Michael, držal ma spoločnosť.

Teraz sú moje autá a nákladné auto oveľa krajšie plátno pre moje nové magnety RER Bumper!

Dobré správy! Môj deň sa otočil, pretože moja matka má ďalší notebook, ktorý som vymenil za ďalšiu televíziu, ktorú sme mali! Skóre! Rovnako ako mala z avokádových stromov poburujúce množstvo guacamole! Dvojité skóre !!! Vyčistil som ten Tupperware Clean.

Posledná metóda som zmenil svoj zlý deň na skvelý deň = trávil čas so svojimi psami. Ahoj Rox!

Všetci sme išli dlhú prechádzku. Ahhhh, bolo to katartické. Teraz sa mazlím s miskou mriežky, ako aj s Benom. Bude to v poriadku?

Hneď po zajtrajšom skupine som smeroval do koreňového kanála – túžte mi šťastie !!!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Prevádzka blogu Veľkonočné vajíčko. Návrhy na zábavné hľadanie konfetových vajec s mojou extrémne ryšavou zlatou retreiverom, ako aj zvukom

Celkovo, ako aj najlepší február 2021

Celkovo, ako aj najlepší február 2021

Presne ako početné míle ste bežali tento mesiac? @RuneATrePeat Instagram Design Design Šablóna pre bežcov. Najlepší beh a jesť

stoh v deň 16 míľ – check -in out this Toe

stoh v deň 16 míľ – check -in out this Toe

Deň prebiehajúcich obtiažnosti 16. Zostaňte na obtiažnosti Miles Run Runding

Presne ako zastaviť zlú prax hack – 126

Presne ako zastaviť zlú prax hack – 126

Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny návrh stravovania, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a

Beh po daždi, ako aj po príprave jedla

Beh po daždi, ako aj po príprave jedla

Napínanie, ako aj valcovanie so softballom, tenisovou guľou, ako aj penovým valčekom. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Najzábavnejší Instagram th

Víkendový beh rovnako akoaktualizácia stravovania

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Och, rovnako ako aj ja

⚡ Shareaholic

.

O Pre Olivas!

Dôvod, prečo som tento týždeň dostal krvnú prácu, bol pre moju výživovú triedu. Potrebujem svoj krvný typ a hladiny cholesterolu pre papier (to je dnes splatné!).

Vlastne som bol vždy zvedavý na svoj krvný typ, ale nikdy som nedal krv, pretože vždy trénujem na niečo alebo inok Bolo to strašidelné, ale to je ďalší príspevok na ďalší deň).
Moje najnovšie videá

Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:

The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky a epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien a Duchess z York Fergie. Zaujímavé veci!

Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Oznámenie, že prehliadka bude úplne zrušená (časy boli v poslednej dobe trochu prepnuté, ale teraz je koniec).

Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo

Viac videí

0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd

Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Živý
00:00
08:21
07:26

Ako sa očakávalo, moje výsledky cholesterolu sú dobré

LDL Cholestrol aka „Bad Cholestrol“ bol dole, HDL aka „Good Cholesterol“ bol hore. A moje triglyceridy boli tiež dosť nízke! Vlastne som si myslel, že to bolo vyššie, pretože jesť slušné množstvo tukov a môj telesný tuk je dosť vysoký, ale myslím, že musím znovu prečítať vysvetlenie, pretože som sa mýlil.

Referencie, tu je vysvetlenie od spoločnosti Web MD

LDL cholesterol
LDL cholesterol sa môže hromadiť na stenách vašich tepien a zvýšiť vaše šance na získanie srdcových chorôb. Preto sa LDL cholesterol označuje ako „zlý“ cholesterol. Čím nižšie vaše číslo cholesterolu LDL, tým lepšie je pre vaše zdravie. Nasledujúca tabuľka vysvetľuje, čo znamenajú čísla.

LDL cholesterol LDL-cholesterol kategória

Menej ako 100 optimálnych

100 – 129 takmer optimálne/nad optimálne

130 – 159 Borderline High

160 – 189

190 a viac veľmi vysoké

Ak máte ochorenie srdcových alebo krvných ciev, niektorí odborníci odporúčajú, aby ste sa pokúsili dostať váš cholesterol LDL pod 70. Pre ľudí s cukrovkou alebo inými viacerými rizikovými faktormi srdcových chorôb je cieľom liečby dosiahnuť LDL menej ako 100 .

HDL cholesterol
Pokiaľ ide o cholesterol HDL – „dobrý“ cholesterol – čím vyššie je číslo, tým lepšie je pre vaše zdravie. Je to preto, že HDL cholesterol chráni pred srdcovými chorobami tým, že z krvi vytiahne „zlý“ cholesterol a zabráni tomu, aby sa staval vo vašich tepnách. Nasledujúca tabuľka vysvetľuje, čo znamenajú čísla.

HDL cholesterol HDL-cholesterol kategória

60 a vyššia; Optimálne; pomáha znižovať riziko srdcových chorôb

Menej ako 40 u mužov a menej ako 50 žien nízky; považovaný za rizikový faktor srdcových chorôb

Triglyceridy
Triglyceridy sú chemická forma, v ktorej väčšina tukov existuje v potravinách a tela. Vysoká hladina triglyceridov bola spojená s výskytom choroby koronárnych artérií u niektorých ľudí. Tu je porucha.

Kategória triglyceridov triglyceridov

Menej ako 150 normálnych

150 – 199 Borderline High

200 – 499

500 alebo vyššie veľmi vysoké

Bol som veľmi šťastný, že som konečne našiel svoj krvný typ – o pre Olivas!

Mimochodom, Ben hovorí, že nedaruje krv, pretože: „Ak niekto chce moju krv, musí ju vziať odo mňa.“

Žartuje. Alebo blázon.

Dnes ráno bol deň odpočinku od behu, takže som absolvoval nejaký silový tréning. Som odhodlaný vybudovať si silu hornej časti tela. Bol som „základňou“ v roztlieskavačke aka na spodnej časti pyramídy (viem, že ste šokovaní). Každopádne sme nevykonali žiadny silový tréning, ale bol som prirodzene dosť silný.

Myslím, že začlenenie sily 2 až 3 dni v týždni ma za pár mesiacov vráti späť do zóny voľnej ruky.

Po mojej improvizovanej silovej rutine som urobil obrovský smoothie. Ešte tu nie je ovsené vplyvy. Ale aj keby to bolo, chcel som smoothie.

V mixe: mrazené bobule (pretože som zabudol doplniť ľadové zásobníky), špenát, semená chia, čerešne jubilejný proteínový prášok, mandľové mlieko.

Ak sa vám páči, mali by ste na to dať nejaké krúžky.

Obilniny, ktoré sú plus zlaté hrozienka, mandľové maslo a viac obilnín.

Pretože to bolo 10 v čase, keď som jedol, bol som tiež pripravený na občerstvenie a mal kúsok škorice s tekvicovým maslom.

Otázka: Poznáte svoj krvný typ?

Nechali ste skontrolovať svoj cholesterol?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

TweetPin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Recept na huby 5-prstencov

Recept na huby 5-prstencov

Ľahké zdravé raňajky – 5 ingrediencií húb a čedar frittata. Vysoké bielkoviny, bezlepkové a zelenina na raňajky

Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Ako si vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte rýchle raňajky, ktoré sú pre vás dobré, a udržuje vás plný až do obeda s th

Recept PB & J Smoothie

Recept PB & J Smoothie

Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslové želé s arašidovým maslom s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok

Recept na cereálie mlieka

Recept na cereálie mlieka

Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi

pláže a recept na misu smotany

pláže a recept na misu smotany

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska

⚡ Shareaholic

.

Recyklujte svoje bežecké topánky

Deň Zeme je 22. apríla! Chystáte sa objať strom?

www.nataliedee.com
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
00:51

Ak sa bojíte, že vás veverička pohryzne, nezabudnite si na to, aby ste strom akceptovali, ako aj recyklujte svoje bežecké topánky!

Väčšina atletických topánok je možné recyklovať – ​​nielen darované. Ak spustíte (alebo prechádzate) svoje topánky do zeme, neurobia to, že GREAT bude mať akýkoľvek druh dobra, môžete ich však recyklovať v regionálnom bežiacom obchode. Rozumiem, že táto služba ponúka veľa obchodov so spoločnosťou SoCal.

Zaujímalo by vás, čo robia s vašimi starými páchnucimi teniskami?

Toto video si môžete vychutnať z webovej stránky Nike a objaviť sa! Je to naozaj úžasné

Poraďte sa s obchodom s regionálnymi bežeckými obuvami, aby ste zistili, či ponúkajú recykláciu obuvi alebo využívajú jedno z týchto stránok na objavenie miesta:

Nike znovu použite topánku

Recyklovaný bežci

Nezobral som fotky z mojich popoludňajších občerstvení, pretože v čase, keď som odišiel z chladničky, hladoval som a okamžite som sa vykopal do najväčšej misky obilnín, ako aj do baru Granola. Najväčší. Závisí od mňa.

Dnes popoludní som urobil ešte jeden skorý vták – cestoviny o 16:00.

Využil som tak lakte aj škrupiny, pretože to som mal

Potom som išiel inštruktorovať svoju bitovú skupinu. Snažím sa bežať s rôznymi peepmi zakaždým, rovnako ako rád rozumiem všetkým.

Post-beh Group som prišiel dom na pečenie. Zajtra zverejním presne to, ako si pripraviť koláč zajačika !!!

Aby som uspokojil môj nádherný zub, urobil som tekvicový flan/koláč. Bola to 1C tekvica, 1/2C vaječné šľahačky, 1/4C celoštálová palacinková zmes, príchuť tekvicového koláča, ako aj 2 balíčky Stevia. Potom som ho mikrovlnne ovládala 4 minúty až do pevnej.

Doplnil som to polevou (ktorá sa topila, pretože bola stále horúca), čo je hlavným pôstnym zlyhaním, ale nemohol som odolať. Nie som vyrobený z kameňa.

V ďalších správach – zrejme sa Ben nevyľaví, že bude pohryznutý veveričkou. Túto fotografiu urobil skoro predtým, ako sme sa spojili. Musel som ho prinútiť, aby bol skontrolovaný pre besnotu …

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 uprednostňovaných barov, ako aj výživa Br

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus nápady na moje preferované výrobky potravín

Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy

Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy

Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam balení pretekov, ako aj to, čo jesť počas tréningu

Zábavné obtiažnosti Deň 2 – bežecká obuv

Zábavné obtiažnosti Deň 2 – bežecká obuv

Moje súčasné bežecké topánky, ako aj nápady na váš behTopánky. Keď budete vyžadovať nové behé topánky, nápady na nechty na nohách, ako aj presne to, koľko kilometrov y

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a zabráňte bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako sa mi páči jedlo, ako aj úžasne pripravené jedlá … verím, že občerstvenie je moja preferovaná vec. Rovnako je to niečo, čo bojujem … skontroloval som oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie na občerstvenie

Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch

Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch

Toto publikovanie je napísané v spolupráci s masážnou závisťou, napriek tomu sú všetky názory moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár mesiacov som pracoval s Massage Envy a teším sa z rôznych služieb, ktoré ponúkajú. Najprv to bola celková relácia tela na Massage Envy … potom to bola masážna relácia, ako aj teraz … skontrolujem oveľa viac o masážnej závislej chemickej šupke – hodnotenie, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch

⚡ Shareaholic

.

Prečo nemôžem byť autorom blogu o potravinách

ahoj z Napa! Som tu na udalosť s Panasonic. Toto publikovanie bude plné fotografií – to je však to najlepšie, však? Predtým, ako sa dostaneme ku všetkému jedlu a zábave, rekapitulme môj zásobník v deň míle 2.

Zobudil som sa o 5:00, aby som sa dostal na cvičenie hornej časti tela s plážovým telom na požiadanie, a potom som bežal asi 3 míle. Okolo 6:00 bola veľmi tma. Veľmi skorý ranných bežcov oveľa lepšie buďte opatrní! Aj keď ste na to využívané, zostaňte v strehu a dobre si uvedomte.
Moje najnovšie videá

Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.

Viac videí

0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda

Nahor
Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu
07:28

Živý
00:00
08:21
08:01

Osprchoval som sa, chytil som raňajky a bol som v rekordnom čase preč do letového terminálu. Urobil som make -up v toalete letového terminálu. To bolo súčasťou plánu, aby som si kúpil oveľa viac času na spustenie a jedenie skôr, ako som musel ísť.

Let z oblasti Orange do San Francisca je iba jedna hodina. Boli sme kolesami hore, ako aj dole v žiadnom momente.

Let nebol plný, takže som mal priestor na roztiahnutie svojej kapely IT. Je to skutočne kúsky, ktoré ma robia šťastnými.

Cesta do Napa z SFO bola dlhšia ako let!

Využil som čas na dobehnutie e-mailu, ako aj SIP Eco-Friendly Apple Spark. Túto príchuť sa mi naozaj páčila!

Podnik mi ho poslal ako propagáciu s mojím posledným objednávkou záujmu. Zvyčajne by som si nekúpil ekologické Apple, ale som s tým veľmi spokojný. Určite by som to dostal znova.

Teraz na udalosť …

Som v Nape na udalosť s Panasonic na propagáciu svojej novej rúry na indukciu dosky. Je to veľmi fantastická, veľmi rýchla, kompaktná rúra, ktorú môžete využiť na grilovanie, pečenie a varenie.

Uspokojili sme sa na kulinárskom inštitúte Ameriky.

Úplne prvou udalosťou dňa bol obed – hm, obed v kulinárskom inštitúte umenia? Áno. Bolo to úžasné.

Využil som na to, aby som prešiel na veľké množstvo udalostí v blogu o potravinách, teraz som však pozvaný na oveľa viac behov alebo cestovných blogových výletov. Páči sa mi spisovatelia blogov s potravinami, pretože majú radi jedlo. Keď s nimi hovoríte o reštaurácii alebo jedle alebo o hviezdnom šéfkuchárke, sú veľmi nadšení. Z jedla som vždy nadšený, takže sa mi to páči.

Ale nikdy by som nebol elegantným autorom blogu o potravinách, pretože ich fotografia je na jednej úrovni. Môžu si vziať hromadu fazule a tiež vyzerať ako hora zlata. Dostal som tajný pohľad na presne to, ako to robia, keď bol obed vyvedený, rovnako ako všetci vyhodili svoje cestovné svetlá, aby urobili fotky pre Instagram, ako aj na svoje blogy. Navyše mali niekoľko kamier. (Využívam svoj telefón s rozmazanou šošovkou z môjho make -upu.)

Odtiaľ sme mali prezentáciu varenia s šéfkuchárom Gabe Kennedym. Využil indukčnú rúru Panasonic na varenie hlavy karfiolu, celej ryby a jahňacieho mäsa (samostatné riady).

Mali sme výlet z CIA (skratka pre školu). Je to veľmi stará budova s ​​množstvom histórie.

Verím, že sa chcem vrátiť do inštitúcie, aby som výskumne študoval víno! Je to skutočná vec?

Videl som to v obchode s darčekmi a musel som ho kúpiť. Je to rýchly sprievodca výživou. Mnohé z toho sú veci, ktoré viem, existujú však niekoľko vynikajúcich návrhov na vitamíny, kombináciu potravín a ďalšie informácie.

Hromada v deň míle 3

Bežím v Nape! Som celkom nadšený, že sa pri cestovaní dostanem na kilometre. Čo dnes robíš?

Zanechajte komentár k tomuto publikovaniu s odbavením PotM a tiež, ako sa dostanete do výhry kompresných ponožiek alebo rukávov z Pro Compression.

Pro Compression sponzoruje PotM tento týždeň. Som významným fanúšikom, pretože pomáhajú pri uzdravení a únave – najmä pri dlhších behoch. Rovnako ako sú ruky dole najfarebnejšie, najinovatívnejšie a rozkošné kompresné ponožky, ktoré nájdete.

Skontrolujte toto publikovanie, ako aj na to, aby ste sa dostali, aby ste získali pár kompresných ponožiek alebo rukávov vašej možnosti (samozrejme to nie je ponúkané). Súťaž dostupná pre všetkých. (Ak ste online mimo ich prepravnej oblasti, pošlem vám ich.) Zajtra sa zavrie o 21:00 PST. Výhercovia budú odhalení v nedeľu.

Zanechajte komentár k tomuto publikovaniu pri registrácii:

Bežali ste dnes? Koľko presne? odpočinkový deň? Iné ??

Zrieknutie sa zodpovednosti: Procompression ponúka ceny pre tento týždeň v Potm Challenge. Cestovanie sponzorované spoločnosťou Panasonic. Všetky názory sú moje vlastné.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

TweetPin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Najlepšie vtipné bežecké memes na Instagrame @runeAtrePeat Presne ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť a

Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney Red Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Čo si balím, aby som spustil 13,1 míľový závod

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzkové návrhy na cestovanie a letné výlety na pláži. Florida Run Blog a

Preto behám

Preto behám

Prečo bežím. Všetci máme rôzne dôvody, prečo prevádzkujeme. Je však pozoruhodné, že sa môžeme spojiť s behom a sociálnymi médiami.

Online problém s prevádzkou – 3. deň

Online problém s prevádzkou – 3. deň

Stohnite na míle online Running Ratiant Day 3 Skontrolujte.

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon víkendová rekapitulácia. Zábava z Boston Marathon Expo, Food, Surface Line, Run, ako aj hotel. BAA 5K Race a stretnite sa

⚡ Shareaholic

.