ahoj! Ako to ide? Tu to ide skvele! Bežal som a jedol som a vlastním mačku, takže mám všetko, čo pre mňa idú … nie príliš šatku.
Dnes ráno som bol v La-La Land a keď som začal bežať, nezačal som Garmin. Bežal som na ceste, ktorú normálne používam iba v dlhodobých dňoch, a vydal som sa tam inou cestou, takže som nevedel, koľko som už bežal, keď som si uvedomil – budem hádať 0,70 míle .
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
07:28
Živý
00:00
08:21
00:51
A vedenie tejto cesty ma prinútilo znova premýšľať o bezpečnosti – v poslednej dobe mi to veľa myslelo, pretože som spomenul, že minulý mesiac boli napadnutí traja bežci.
Zvyčajne tu bežím cez víkendy a v okolí je veľa chodcov, bežcov a cyklistov. Ale dnes, v náhodné pracovné dni ráno, bolo dosť tiché a ja som išiel dlho bez toho, aby som videl inú osobu. To nie je inteligentné spustenie Monican!
Našťastie som späť doma v bezpečí a zvuk s vami, keď s vami hovorím, milí ľudia, ale dnes, keď to viem, budem sa držať viac osídlených ciest v pracovných dňoch.
Som si istý, že Vegas bol veľmi šťastný, že som sa dostal domov. Rád mi pomáha s mojimi ochladenými cvičeniami …
Crockpot kuracie tacos
Včera som v Crockpote vyrobil skartované salsa kuracie mäso. Toto je vážne jedna z najjednoduchších vecí, ktorú treba urobiť. Je to také jednoduché, trvá 2 minúty „práce“ a je zdravá. Boom.
(Na obrázku vyššie som pridal mrkvu – zvyčajne to nerobím, ale myslel som si, že to prepne. naozaj nechutilo inak.)
Na tento recept zvyčajne používam štyri kuracie prsia. Pretože moje balenie kuracieho mäsa prišlo so šiestimi, pečivo som ďalšie dva jedol na šalátoch na obed. Vďaka tomu sa cítim ako super hviezda prípravy jedla.
Akonáhle sa kuracie mäso v Crockpote uskutočnilo, skartoval som ho.
Ďalšou skvelou vecou na tomto spôsobe varenia kurčaťa je, že skartuje super ľahké a vyrába veľa jedla. Toto drvené kurča môžete použiť v tacos, burritách, enchiladas, na šalátoch, v miske s ryžou a fazuľou …
Včera v noci som s tým vyrobil tacos a dnes večer pravdepodobne urobím Enchiladas.
Dá niekto iný na tanier a robí tacos, keď ich jedia? Pokiaľ nerobíme burritos, moja rodina podáva jedlo a potom má tortilly na boku. Týmto spôsobom môžete odtrhnúť kúsok tortilly a chytiť s ním mäso alebo vyrobiť tacos.
Každopádne. Pokiaľ ide o názov tohto príspevku LIL – Tacos vás neurobí tuk….
Videl som veľa vtipov na Instagrame o Taco utorok alebo o láske k tacosu, ktorý je problémom.
Realita je pouličné tacos má pomerne nízky obsah kalórií a zdravé. Autentická mexická ulica Taco je na malej kukuričnej tortille a má mäso, cibuľu a koriander. Podávajú sa so salsou na boku, aby ste si mohli vybrať, ako to chcete pikantné. Zvyčajne však nemajú kyslú smotanu ani syr alebo guacamole.
Jedna ulica Taco je medzi 150 a 200 kalóriami (približne). Často sa podávajú na dvoch tortillách, ale jeden z nich môžete preskočiť, ak máte šialené zručnosti v jedle taco.
Čo sa však môže zabaliť k kalóriám k tomuto lil mexickému jedlu, je to, čo pijete … to je pravdepodobne miesto, kde sa spôsobuje skutočné poškodenie stravy.
Spárujte tacos s ľahkým pivo, chudá margarita alebo koktail Paloma (alebo tento náhodný chudý kokteil, ktorý som predtým vyrobil) a ste všetci nastavení.
Otázka: Aký druh tacos sa vám páči – kuracie mäso, Carne asada, Carnitas alebo vegetarián?
Zvyčajne idem s kuracím mäsom.
Pošlite mi zošit
106
Zdieľanie je starostlivosť!
106
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Prečo netekám na piesku, ale robíš ty
Prečo netekám na piesku, ale robíš ty
Beh na piesku je pre vás dobrý. Na pláži sú výhody, ktoré behajú na mäkkom piesku, ale spolu s tým zoznamom
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové podcasty od apríla. Najlepšie tipy na video Boston Marathon a recept na 3 prísady
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a Tipy pre
⚡ Shareaholic
.