predtým, ako som chytil svoje lietadlo z Philadelphie na Floridu, vrátil som sa späť a chytil ľadovú kávu od ABP. Som dievča „8 hodín za noc“, čo znamená, že potrebujem 8 hodín spánku, aby som sa cítil dobre a nedostal som to celé dni. Potreboval som to?
V lietadle sa mi táto taška sójových lupienkov páčila. Boli v poriadku, ale som rád, že majú 9 gramov bielkovín v taške, ktorá sa cíti ako „zábavné občerstvenie“. Normálne sú moje občerstvenie príliš ťažké, takže je to krok správnym smerom. Tu sú informácie o výžive pre sójové lupienky – príchuť jablkovej škorice
Moje najnovšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som tradičný test a Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
05:16
Ben ma zdvihol z letiska a odviezol ma na ostrov Marco na Floride. Je to viac ako hodinu od letiska a ja som mal hlad, navyše sme potrebovali zastaviť a vyzdvihnúť nejaké „Monica Essentials“, takže sme zasiahli Publix.
Mám nejaké čerešne na okamžitú jazdu a uspokojenie jedla 🙂
A dostal som veľa šalátových zeleniny. Po posledných niekoľkých dňoch potrebujem detox. Možno to bude musieť počkať, kým sa vrátim domov, ale bol som túžbou zeleniny bláznivý štýl.
Snažím sa tiež zvýšiť príjem proteínov, takže som dostal toto vrecko lososa, aby som dal na vrchol šalátu. Zvyčajne kupujem plechovky lososa, ale je to oveľa jednoduchšie a menej chaotické.
Je to skvelý spôsob, ako získať dobrý bielkovín v šaláte bez akejkoľvek práce, jednoducho ho otvoriť a vyhodiť na vrchol! Hummus používam ako svoj šalátový dresing, ktorý sa správa ako Mayo a dokonale chutí lososa a šalátu.
Svoj šalát som si vyrobil v miešacej miske. Som skutočný.
Potom, čo som jedol, narazili sme na pláž. Táto voda je tu taká teplá, je horúca hraničná. To sa veľmi líši od CA, kde nechodím do vody, pretože mrazí stále.
Benova mama vyrobila na večeru lasagne, ale nejem mäso lasagne, takže som si vyzdvihol vegetariánsku jednu v Publixe.
Môj tanier … ten chlieb sa pravdepodobne kúpal v masle, ale radšej by som túto skutočnosť ignoroval a len si užíval jeho lahodnosť.
Potom to bol rodinný obraz. Toto je tradícia s Benovou famou?
Po vážnych obrázkoch sme sa bavili. Vážne obrázky sú rovnako nadhodnotené, však? Dobre, možno nie, ale mali sme sa dobre.
Tento chlap (ktorý som sa oženil) mi chýbal a bol veľmi milý a šťastný, že ma dnes vidím? Mám ho veľmi rád, veľa <3 Ben so svojím synovcom Owenom, ktorý je najroztomilejším dieťaťom, aké som kedy videl. Toto som ja, Benove dve sestry, mama a babička. Po čase, keď sme sa na dlhú dobu ležali v bazéne a práve teraz si užívam nejaké sušienky a mlieko. Musím to zabaliť a čoskoro spať, rýchlo mizne! Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal Zábavné bežecké memes, prečo ľudia bežia. Spustite aktualizáciu Disney Training. Spúšťanie pripomienok na komunitu a Najlepšie potvrdenia pre bežcov Najlepšie potvrdenia pre bežcov Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Dnes som ich spomenul na Instagrame, pretože si možno neuvedomujete 9 dôvodov, prečo potrebujem masážne členstvo 9 dôvodov, prečo potrebujem masážne členstvo Massage Envy Mesačné špeciály a preskúmanie masáže alebo služby tváre každý mesiac. Moje dôvody namasáž Nemožné misky Teriyaki - recept na preteky Nemožné misky Teriyaki - recept na preteky Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu Ben dostal koronavírus Ben dostal koronavírus Život s niekým, kto dostal Covid19 - Čo sa stalo? Moje výsledky testov Covid19. čestné pocity z toho, že musíme Ako urobiť plochý bežec a ako získať viac sledovateľov Instagramu - Deň zábavy Run Challenge Deň 9 Ako urobiť plochý bežec a ako získať viac sledovateľov Instagramu - Deň zábavy Run Challenge Deň 9 Ako získať viac sledovateľov na Instagrame s touto zábavnou fotografiou, ktorá je výzvou pre deň. Ako urobiť plochý bežec a aký hashtag ⚡ Shareaholic .