, hovoril som s pomerne novým bežcom po závode a povedal: „Chápete, že by ste mali nosiť svoju medailu teraz celý deň? Je to pravidlo. “ Pochopili, že som trochu žartoval, ale pokračoval som v zdieľaní všetkých vecí, ktoré by ste „mali“ robiť, keď spustíte polmaratón, 5k, 10k, plný maratón alebo akýkoľvek druh rasy, takže práve tu je.
Top 10 vecí, ktoré musíte urobiť po svojej rase
1. Zoberte obrázok Publish Race!
Moje najnovšie videá
Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda
Nahor
Môj milý manžel v Pysch Ward: A Memory – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
08:01
Potenie, ako aj viac v bolesti, vyzeráte lepšie. Táto metóda každý chápe, že ste bojovník.
2. Rehydrate – Voda, športové nápoje, pivo … čokoľvek pláva vašu loď.
3. Natank alebo ako to rád telefonujem – urobte úspech.
4. Publikujte všetko nad sociálnou sieťou (pretože ak sa to nestalo dobre?)
5. Oslávte!
6. Natiahnite a/alebo ľadový kúpeľ alebo soľný kúpeľ Epsom – Nie je to také zábavné ako jesť cibuľové krúžky, ako aj popíjať jahodový kokteil, ale po druhý deň vám poviete vďaka sebe.
7. Prejdite si preteky a tiež z toho berte, čo ste sa naučili.
Použite môj typ hodnotenia rasy na prechádzanie svojim tréningom, vývojom a myšlienkam na rase.
8. Prisahajte, že to už nikdy nebudeš robiť.
Akonáhle sa High po raci využije, rovnako ako začnete bolieť vo všetkých tých náhodných miestach, vďaka ktorým budete chodiť vtipne a nepáči sa vám … vtedy, keď prisaháte už nikdy !!!
9. Noste svoju medailu stále – aj keď je nevhodná ako v obchode s potravinami alebo kostolom alebo krstom neter.
10. Odpočívaj a zotaviť sa
Bonus: Naplánujte si ďalší závod! Nepamätáte si #8 – Rozumiete, že idete.
Otázka: Aký je váš preferovaný po pretekoch, musí urobiť tip?
Pokračujte s nimi:
10 vecí, ktoré musíte urobiť pred svojou rasou
2021 Mesačný sledovač najazdených kilometrov – počítať každú míľu!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
Numnber 1 vec, ktorú treba mať na pamäti pred svojím polovičným maratónom alebo plným maratónom. Tip pre závod na poslednú chvíľu
stoh o míle Run Raound Day 15 – Medail Pondelok
stoh o míle Run Raound Day 15 – Medail Pondelok
Najlepšie bežiace tipy pre Instagram #MedalmonDay Čo je to v pondelok medailu? Presne ako zverejniť medailu v pondelok po polmaratóne
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Vaše bežecké ciele vám musia byť stanovené
Keď si stanovujete svoje ciele v prevádzke – nezabudnite, keď posúvate Instagram @runeATePeat. Maratónový tréning PRS
Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi
Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K pretekárska diskontná sadzba. Spustite rekapituláciu, ako aj hodnotenie rasy pre sobov Fun Run. ako aj diskon
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipyPred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Páči sa mi la maratón LA !! Verím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nezískava úverovú históriu, ktorú si zaslúži! LA má
300 libier, ako aj spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
300 libier, ako aj spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
Spustenie podcastu 300 libier a bežecké akcie presne, ako schudol, prešiel z gauč na 5 000 do maratónu a teraz beží T
⚡ Shareaholic
.