Svet má dnes oveľa viac obéznych a nadváhových ľudí ako kedykoľvek inokedy v histórii. Dôvody sú ľahké príliš veľa zlých potravín a nie dostatok cvičenia a váh. Avšak s tak veľkým zameraním na zdravie a wellness, ľudia menia svoj životný štýl, čím získavajú kvalitné zdravie.
Jedným z aspektov chudnutia, ktorý mnohí ľudia súhlasia, že potrebujú lepšie porozumieť, je zloženie tela a to, ako sa týka chudnutia.
Po prvé, je nevyhnutné pochopiť, že „obezita“ nie je iba stav, ktorý zahŕňa príliš veľkú váhu, ale aj ochorenie, ktoré predstavuje viac zdravotných rizík, ako sú určité rakoviny, cukrovka, poruchy sv. Okrem týchto rizík má obezita negatívny vplyv na fyzický výkon, ktorý by mohol byť rovnako ľahký ako chôdza po schodoch alebo smerom k poštovej schránke. Pretože obezita je taká silná choroba, je potrebné ju brať vážne.
Ak chcete začať v boji proti obezite, človek by sa mal vzdelávať o tom, ako dosiahnuť zdravie. Jedným z problémov je to, že veľa ľudí si ani neuvedomuje pomer tukov k musku, čo je dôležité pre stratu najlepšieho typu hmotnosti. Vidíte, že ak človek kombinuje výživu, kardio cvičenie a váhový tréning, nemá prospech ich tela a dokonca by mohol ublížiť. Tieto tri veci spolu vytvárajú synergiu, aby pri zachovaní svalov schudli.
Napríklad osoba, ktorá zje dobrú a vyváženú stravu a chodí do telocvične, ale len sa chystá schudnúť, v skutočnosti schudne, ale bohužiaľ stratia nesprávny druh váhy. Hmotnosť, ktorú tento jednotlivec klesá, nie je tuk, ktorý potrebuje stratiť, ale sval. Keď sa to stane, metabolizmus tela a svaly sú neefektívne.
Pre človeka jesť najlepšie a robiť iba kardio cvičenia, čo by ste mali, je chudá tučná osoba. Iste, môžu schudnúť, ale opäť to bude sval. Preto pomer tukov k musku klesá, čo dáva tomuto jednotlivcovi mäkký, nedefinovaný vzhľad. Okrem toho, pretože tuk sa nestratí, stále existujú všetky zdravotné riziká, ako sú cukrovka 2, infarkt, niektoré rakoviny a ďalšie hlavné choroby.
Preto je dôležité, aby ste použili kombináciu správnej výživy s kardio a váhovým tréningom, aby ste stratili tuk a nie sval. Majte na pamäti, že nemusíte preháňať váhový tréning, ale musíte ho začleniť do svojho denného režimu. Váhový tréning spolu s kardio cvičením je to, čo tvary a vyrezávajú svaly, čím sa tuk a musky privádza k zdravému pomeru.
Majte na pamäti, že ak by ste mali 10 ľudí, ktorí podstúpili hodnotenie zloženia tela, všetci obézni, objavili by ste nielen zoznam práčovne, prečo je daná osoba obézny, ale tiež si uvedomte, že rovnaký program chudnutia a cvičebného programu by nefungoval Pre každého človeka. Ako už bolo spomenuté, veľa ľudí sa stáva obéznym jednoducho preto, že začínajú v zlých stravovacích praktikách a prestanú cvičiť. Ďalší dôvod obezity sa však týka zdravia. Niektorí ľudia zdedili alebo rozvíjali zdravotné problémy, ktoré spôsobujú nadváhu, napríklad problémy so štítnou žľazou. V súvislosti s tým môže človek zažiť značnú váhu, ktorá sa získa z dôvodu liekov, ktoré sa užívajú na zdravotné problémy.
Z tohto dôvodu by vytvorenie programu na chudnutie alebo cvičebný program jednoducho nefungovalo. Prostredníctvom hodnotenia zloženia tela vyjdú všetky tieto prvky otvorené, aby bolo možné vyvinúť vhodné programy. Je to nevyhnutné, aby odborníci chcú obéznych alebo nadváhových ľudí potešiť stravovanie a cvičenie, ako aj z toho ťažiť. Ak však obézna alebo s nadváhou nebola na základe ich konkrétneho zloženia tela v najlepšom type programu, mohlo by sa urobiť oveľa viac škody ako dobra.
Nevyhnutný pre chudnutie, najlepší druh hmotnosti a prežívanie zdravého životného štýlu je pamätať na to, že zlý pomer tukov k musku bude mať negatívny vplyv na obidve. Je smutné, že zhruba 45% populácie má nadváhu, pričom mnohí z nich sú na úrovni obezity. Ak má telo vysoké úrovne zloženia, nielenže existuje úžasné riziko závažných chorôb, ale aj poranenie kolien, členkov a chrbta. Okrem toho má obézny významný vplyv na duševné zdravie človeka, ktorý ich zvyčajne vrhá do chvosta depresie.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba, je skontrolovať úroveň zloženia tela, aby ste presne vedeli, aké množstvo tuku sa prenáša. Pri dosiahnutí najlepšieho pomeru tukov k musku je nevyhnutné, aby ste vedeli, že telo potrebuje na fungovanie nejaký tuk. Na jednej strane vhodná úroveň tuku pomáha tlmiť vnútorné orgány a nervové vedenie. Keď však tuk je nad zdravým pomerom, začnú problémy.
Okrem dosiahnutia súpravy na manžetu krvného tlaku alebo testovanie na cukrovku musíte zmerať svoje telo “S zloženie pravidelne s použitím strmeňa, ktoré je možné zakúpiť za minimálne náklady. Pamätajte, že pochopením zloženia tela, čo sa deje vo vašom tele, dobré aj zlé, môžete prevziať kontrolu, aby ste stratili prebytočný tuk. Vyzbrojení touto novoobjavenou informáciou už nebudete musieť uhádnuť, kde sa nachádzate s pomerom tuku k musku. Pozývame vás, aby ste sa dozvedeli ešte oveľa viac o zložení tela a využili nevyhnutné nástroje ponúkané.
Bývalý „Skinny Guy“ Anthony Ellis je autorom získania omše. Najčastejšie používaný program získava na svete. Tento odlišný program zahŕňa kompletnú stravu, doplnky a programový tréning, ktorý používal na získanie 32 libier hmoty.
Pre oveľa viac informácií a úplne bezplatné správy o tom, ako vybudovať oveľa viac svalov, prechádzajú na www.fastmusclegain.com
Získanie hmotnosti! ™
“26-týždňový stravovací, fitness a tréningový program na rýchle budovanie svalovej hmoty … bez akýchkoľvek nezákonných drog, falošných doplnkov alebo pretrénovania.”