ahoj! Ako to ide?
Dnes ráno som sa dostal na tempo beh. Ale najprv včerajšie jesť …
Moje najaktuálnejšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne jadrové cvičenia zariadenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro a na spochybnenie vašej rovnováhy.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
04:31
(Čo? Neoblievaš sa ako pirát pre svoje intervaly?)
Včera som zamieril k svojej mame, aby som jej pomohol pripraviť jej triedu (ona je učiteľka). Potom som sa visel so svojím malým bratom (prečítajte si: jedol jeho vitagummi medvede).
Pondelok v noci volajú na drink, zvyčajne margarity, ale tentoraz to bolo biele víno a mletá morka, ktorá bola uvarená karfiolom. Neuveriteľne zdravé, takže zruší víno.
Beh:
New Mizuno Tee.
Inteval Run: 800 m Speedy/ 8 z 10 úsilia, 800 jogu späť. Opakovať.
Môj prokompresný priezor zdvojnásobuje ako pasca na preklad. Fancy.
Vidíte, vedel som, že som musel nosiť svoj pirátsky klobúk …
Jesť:
Smoothie Plus tortilla s polovičným maslom a cukrom/škoricou, polovičné kešu maslo.
Run Eat Repee Gear – táto ikona na bočnom paneli vás zavedie do môjho obchodu s pevnými tričkami so všetkým mojím retrikom!
Otázka: Čo je (bolo) vaše cvičenie dnes?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Obľúbené bežecké značky odevov Ideálne
Obľúbené bežecké značky odevov Ideálne
Moje najobľúbenejšie značky bežeckých zariadení a musia mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Priebežná frekvencia
Behajte si kapely, staré námorné cvičenie a oveľa viac otázok
Behajte si kapely, staré námorné cvičenie a oveľa viac otázok
Odpovedám na vaše otázky z krabice @runeATrepeat Instagram Story! Pokrývame bežecké témy, ako je to, ako predbehnúť
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Ako dlho musí byť váš dlhodobý a najlepší behový film Q&A
Ako dlho musí byť váš dlhodobý a najlepší behový film Q&A
Ako dlho musí byť váš dlhodobý na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Beh po daždi a prípravke na jedlo
Beh po daždi a prípravke na jedlo
Natiahnutie a valcovanie so softball, tenisový guľôčkový a penový valček. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Najzábavnejší Instagram th
⚡ Shareaholic
.