00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
04:31
Ahoj!! Je to 10. deň! Ako to ide? len tak ďalej!!
Skontrolujte dnes s tréningom, behom, napínaním, zápasmi atď. V komentároch a/alebo na Instagrame @runeATePeat!
Bežca skontrolujte podcast
Dnes kontrolujem jeden z mojich preferovaných zásobníkov v Milers – Charlotte ju môžete objaviť na Instagrame ako @CCCLBC
Dotkneme sa základne na jej nedávnom behu, zranení a iných náhodných bežeckých rozhovoroch. Skontrolujte to pri behu, rovnako ako je to trochu, akoby sme bežali spolu.
Rovnako mi telefonuje, že ma volal, keď jesť vitamíny Smarty Pants Vitamíny, ktorý nám poslal blog Rock n Blog … aj keď som uviedol, že mám poskytnúť mladým kontajnerom môjmu bratskému Lilovi! Zatknutý.
Run jesť … popový kvíz!
Dnešný kvíz POD je problémom pre Shalane Flanagan, majster maratónu NYC. V článku o webových stránkach časopisu Women’s Running Magazine – Flanagan zdieľa niektoré zo svojich techník pre rýchle behy. Jedným z jej trikov je vizualizačná technika. Jej vizualizačná technika je jednou z troch uvedených nižšie. Predpoklad, ktorý z nich robí …
O vizualizačných technikách…
A. „Keď to bude tvrdé, predstavujem si fúkanú sušinu-vystrelil som svojich konkurentov, zatiaľ čo ja pretekám preč.“
B. „Keď chcem byť rýchly, poviem si, aby som bol ako šiší stroj – skutočne rýchlo, ako aj dole.“
C. „Vizualizujem si nohy ako rúru – trvá mi dlho, kým sa zahrieva, ale keď sa tam dostanem, som horúci.“
Odpoveď je …
B. „Keď chcem byť rýchly, poviem si, aby som bol ako šiší stroj – skutočne rýchlo, ako aj dole.
Instagram spustite vychytávanie na vychytávanie na 10. deň
10. deň spustite položku vyhľadávania vychytávačov … Počúvanie…
Podeľte sa o to, čo počúvate! Rovnako ako budem nadšený, ak je to neuveriteľná melódia alebo podcast, ktorú môžem počúvať pri spustení.
Nezabudnite označiť @runeAtrepeat a #Teamrer
A – Big Say Vďaka vám za kompresiu za podporu zásobníka na Miles Miles, ako aj v tomto roku spustite vychytávanie Scavenger!
Máte o mňa obavy?
Zanechajte správu s vašimi obavami a tiež sa na ňu pokúsim odpovedať v nadchádzajúcej epizóde!
# Je 562-888-1644
Deň 10 Skontrolujte – Zanechajte komentár s tým, čo robíte dnes!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123
7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123
Presne ako prevádzkovať online závod. 7 tipov, ako zostať inšpirovaný bežať. Online preteky, ako aj spustenie podcastov 1. časť pre bežcov na celej úrovni
Hodnotenia kníh Časť 1 Fikcia Audible Books – Podcast 114
Hodnotenia kníh Časť 1 Fikcia Audible Books – Podcast 114
Čítanie recenzií kníh v zozname. Fikcia najlepšia v zozname čítania z posledných niekoľkých mesiacov. Hodnotenie podcastov zvukových kníh a
Spustite na povrchový podcast 134
Spustite na povrchový podcast 134
Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooks na RUn Eat Repeat Podcast Episode 134. Jej nová kniha, nedávny závod a
Prečo som prvýkrát išiel na terapiu, ako aj to, čo sa stalo od podcastu 109
Prečo som prvýkrát išiel na terapiu, ako aj to, čo sa stalo od podcastu 109
Prečo som išiel na terapiu, ako aj na svoj príbeh o tom, ako som objavil terapeuta, ako aj moje myšlienky. úplne prvý maratónsky bežec na jej P
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Čo robiť, keď ste zranení, rovnako ako nemôžete bežať. Tipy pre bežec, ako presne to, ako sa dostať cez bežiace zranenie – Zoznam vecí, ktoré môžete d
Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online rád, ako aj najhoršie podcastové recs
Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online rád, ako aj najhoršie podcastové recs
Podcast, ktorý pokrýva tie najlepšie sviatky v oblasti jedla, ako aj najhoršie nové návrhy podcastu – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n
⚡ Shareaholic
.