Damn that Joe

I know better than to go to Trader Joe’s and purchase things I don’t need, but I did it again today after work. I walked out with this bag that somehow was half empty by the time I got home. Damn it Joe, not cool.

Before I left work I had a yogurt, cheese stick (not string cheese because you can’t string it) and a piece of Ez bread. My focus on much more protein rich snacks is doing well at keeping me full until dinner, but I don’t delight in it as much. Hmmm. I’m not sure what I’m going to do with that yet.
Moje najnovšie videá

Marathon training Day 2
Marathon training journal day 2. RunEatRepeat.com

Viac videí

0 seconds of 1 minute, 45 seconds

Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16

Živý
00:00
08:21
01:45

I made quesadillas for dinner. This was mostly because I had guacamole and wanted an excuse to eat it on chips and a quesadilla. It is stuffed with mushrooms, beans, onions and of course cheese.

Then, Ben busted out the TJ’s pb cups. Which he opened after “not hearing me” tell him they were for the 1001st post contest winner. Damn that Ben. I ate them.

Now I am staring in awe at how massively substantial my hands are. I am a beast.

I need to start doing yoga or taking a walk after work. Yeah, I think that’s a better option than eating cheese curls by the fist full (which is very out of character for me, I typically stick with cereal and ice cream). Busted.

Brussel fail – The other day I froze some uncooked brussel sprouts to roast later. After they thawed I realized they were very watery and gross. I tried to cook them in the microwave and they were disgusting ? This was devastating as brussel sprouts are my fave veggie this time of year. Boo.

Which brings me to Ben’s random comment of the Day:

Me: “Ugh! These brussel sprouts are disgusting. I have to throw them all away.”

Ben: “Yeah, did they taste like someone farted in your mouth? because that’s what I thought they tasted like when I was a kid.”

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

easy peppermint Bark Yogurt Dip Recipe

easy peppermint Bark Yogurt Dip Recipe

healthy peppermint Bark Yogurt Dip Recipe. try this easy and healthy dessert based on a holiday favorite! serve with fru

Sheet pan Shrimp Tacos with Creamy Cilantro Sauce

Sheet pan Shrimp Tacos with Creamy Cilantro Sauce

easy Shrimp Tacos sheet pan recipe. Light Shrimp Tacos with cilantro cream sauce packed packed with protein and topped w

Light Sour cream Enchiladas- easy Weeknight Recipe

Light Sour cream Enchiladas- easy Weeknight Recipe

easy enchiladas recipe that are filled with healthy ingredients! This light Mexican classic is a terrific dinner and makes

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lun

impoSSSIBLE Teriyaki Bowls – recept na preteky

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu

⚡ Shareaholic

.

Ako si vybrať dobrý melón

, ak ste nováčikom, mal by som vás varovať, že mám chorú posadnutosť vodným melónom. Chorá ako v, kupujem ich 2 naraz od spoločnosti Costco a pokračujem v jedle oboch sám.

Aj keď ma to nemusí kvalifikovať, aby som bol na „mojej podivnej závislosti“ (prepáčte, že dáma, ktorá zje jej pohovku, má na tom trh …
Moje najnovšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Učenie sa zo zlého behu
03:48

Živý
00:00
08:21
01:21

Kvalifikuje ma, aby som vedel, ako si vybrať dobrý melón!

Ako vybrať dobrý melón:

1. Získajte ten, ktorý je ťažký pre jeho veľkosť. Budete si musieť vyzdvihnúť pár a posúdiť, ktoré z nich sú pre svoju veľkosť ťažkými porovnaním.

2. Vyberte si jedno s krémovým bruchom. Na dne by malo byť miesto, ktoré je svetlo žltkasté alebo smotanu.

3. Ak ste v spoločnosti Costco (kde sa neúčtujú podľa hmotnosti) Získajte najväčšie, najťažšie, aké nájdete!

(Nie, neklopím na ne, nelepím na ne ani podobne.)

Ak je to také veľké ako moja masívna hlava, našli ste víťaza! máš šťastie. (Smedy ma za to, že mám takú masívnu hlavu.)

To ma tiež kvalifikuje, aby som jedol celý melón. Kto potrebuje Big Tupperware, keď ho ihneď zjete polovicu?!

Akonáhle nájdete dobrý melón – vezmite ho domov a odrežte ho podľa tohto divného videa.

Zajtra preinštalujem svoje pravidlá melónu. Dnes večer sviačame!

A musím zdieľať tento obrázok z Bloggerlandu, s láskavým dovolením SkinnyRunner – je možné len uhádnuť, na akej časti môjho tela odkazujem na obchodovanie s mrazeným jogurtom …

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov

Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov

Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dňami behu a úsekom. Zoznam balení pretekov a čo jesť počas tréningu

Massage Envy Chemical Peel- Recenzia a pred a po obrázkoch

Massage Envy Chemical Peel- Recenzia a pred a po obrázkoch

Tento príspevok je napísaný v spolupráci s masážnou závisťou, ale všetky názory sú moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár mesiacov som pracoval s Massage Envy a užívam si rôzne služby, ktoré ponúkajú. Najprv to bolo úplné relácie tela na Massage Envy … potom to bolo masážné sedenie a teraz som … Prečítajte si viac o masáži Envy Chemical Peel – Recenzia a pred a po obrázkoch

Čo som dnes jedol- denník potravín

Čo som dnes jedol- denník potravín

Ahoj! Dnešná kontrola Instagramu v príspevku je denník potravín. Je to tak dávno, čo som urobil celý deň jedla … ale to je poplatok

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 obľúbených barov a poruchy výživy

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

Zdravé a ľahké zaokrúhlenie 6 rôznych spôsobov, ako navštíviť svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a vyhnite sa bezduchému občerstveniuAlebo popoludňajší prepad energie. Rovnako ako milujem jedlo a úžasne pripravené jedlá … myslím, že občerstvenie je moja najobľúbenejšia vec. Je to tiež niečo, čo bojujem … Prečítajte si viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie na občerstvenie

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus tipy na moje obľúbené výrobky

⚡ Shareaholic

.

Recept Sriracha Popcorn

Dnes je Národný deň popcorn!

Moje najnovšie videá

Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočná výpad
Bočné výpadky – vľavo

Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd

Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19

Živý
00:00
08:21
03:09

Páči sa mi popcorn. Páči sa mi to. Vždy mať. Nie som super obrovský slaný občerstvenie (sladký zub celú cestu!) Avšak popcorn je moja slaná slabosť #1. Zakaždým, keď idem do cieľa, ako aj zápach, že lahodnosť masla som zamrznutá uprostred uličky, ktorá debatuje o tom, či by som mal alebo nemal nejaké dostať. (Áno, ľudia sa zastavia a pozerajú sa, že som sa s tým vyrovnal.)

Každopádne.

Dnes je Národný deň popcorn! Rovnako ako akýkoľvek druh času mám dôvod jesť jedlo, ktoré sa mi páči, robím to veľké !! Takže som integroval dve z mojich preferovaných vecí – popcorn a Sriracha na oslavu.

Recept na popcorn sriracha

Ingrediencie:

1 100 kalórií vrecka popcornu (to je všetko, čo som mal, ak máte vrecká s typickou veľkosťou trojnásobnú omáčku nižšie)

1 TB. Sriracha*

Dash: Salt, cesnakový prášok, Squirt of Agave

1 lyžička. Nutričné ​​kvasinky (voliteľné)

*Chápem, že veľké množstvo ľudí sa uvádza, že majú radi Sriracha, ako aj potom vložte na svoje vajcia 2 kvapky s veľkosťou pinov, pretože chuť je rovnako. Ak sa bojíte, že sa vaše chutia rozčuľujú, použite polovicu, ale nemôžem zabezpečiť lahodnosť tejto verzie.

Pokyny: Popová kukurica. Zmiešajte ingrediencie. Vyhoďte omáčku sriracha do plastového vrecka s galónovou veľkosťou s popcorn. Jesť.

Otázka: Máte radi maslo alebo kukuricu kanvicu? Hlasujte!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Zdravé, ako aj jednoduchý mexický recept na jedlo

Zdravé, ako aj jednoduchý mexický recept na jedlo

Ahoj! Ako to ide? Bežíte alebo pretekáš tento víkend? Ješ? Mexické jedlo?? No, ak máte radi Mexičanov

Jednoduché 3 komponentné jogurtové nanuky recept

Jednoduché 3 komponentné jogurtové nanuky recept

3 Komponentné jogurtové nanuky recepty. Zdravé letné občerstvenie mrazené jogurtové nanuky s originálnym jogurtom v Kalifornii, ako aj Frui

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny

Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto súčasti vášho jedla prípravok

To najlepšie z obľúbených obľúbených vplyvov na prírodné produkty, ako aj zdravé potravinové bingo

To najlepšie z obľúbených obľúbených vplyvov na prírodné produkty, ako aj zdravé potravinové bingo

Ahoj! Prírodné produkty Expo (aka #Expowest na sociálnych médiách) bol tento víkend v Anaheim v Kalifornii. Je to veľká konferencia

Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3

Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3

Jednoduchý čokoládový recept na puding 3. Rýchle čokoládový puding s semenami chia, ako aj čokoládovým mliekom. bielkovina

Jednoduchý ekologický chile qrecept ueso

Jednoduchý ekologický recept chile queso

Rýchly, ako aj jednoduchý recept queso. Fantastický predjedlo Potluck alebo Group. Presne ako urobiť ekologický chile queso dip. mexické jedlo

⚡ Shareaholic

.

Everything in Moderation – including Moderation

The big buzz around town ideal now is – “What’s your plan for Thanksgiving?”. lots of are talking about their plan to “stay on track” and avoid over-doing it on Turkey Day. Ale ja nie. Nie. When R.E.R. does Thanksgiving she does it right.

I genuinely believe in finding a way to take pleasure in all the foods you love in moderation. I have toyed with cutting out sugar from my diet (or at least cereal!). I have thought about avoiding cake at birthdays and candy at Halloween. often I’ve successfully avoided these temptations, often not.
Moje najaktuálnejšie videá

5 minute Run warm Up A
Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. how to get ready to run. ideas for what to do before you run

Viac videí

0 seconds of 5 minutes, 34 seconds

Nahor
Then She Was Gone – book Review
04:20

Živý
00:00
08:21
05:34

But, instead of stressing about Thanksgiving and all the highly caloric food that comes with it, I  say “F-it” on this one day. I believe “Everything in Moderation – including moderation”.

I will give myself complete authorization to eat what I want on Thanksgiving without guilt. It is just one day people. But, the next day when I wake up I will get ideal back on my little moderation track and step forward. give yourself this one day, but realize it’s back to the real world the next day.

There have been years when I’ve taken this a little additionally and eaten meat on T-day. I am normally a pescatarian (eats fish and dairy, but not meat). however there are normally two times a year that I eat meat – one is Thanksgiving (and the other is a random summer day when my fam is making carne asada). For the most part the stuffing, potatoes, cornbread casserole, veggie casserole, rolls and desserts are a lot more than enough to fill me up, but a little turkey often ends up on my plate. *If you are figured out to stay vegetarian on this day I would suggest bringing a hearty meat complimentary side dish. Cornbread casserole with beans/tofu, Bean casserole or something similar can be kept warm in a crockpot.

So, that’s my take on Thanksgiving. It’s my favorite holiday. It’s about food. and I am going to fully take pleasure in it. But, you will see me back on track the next day ?

Moderation has a place, but it’s not at the Thanksgiving dinner table.

Lunch: even though I ate breakfast late I was ready for lunch at 12:30pm on the dot! I made a incredibly quick veggie burger with carrots, pickle and hummus. There may have been a few chips consumed too ? Question: What is your Thanksgiving Day Plan???

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Brooks Run Happy Makeover Giveaway

, chlapci, chápete, že nie som veľmi fantázia.

Objekt A:
Moje najnovšie videá

Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …

Viac videí

0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd

Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Živý
00:00
08:21
02:25

Zavolám si zavolať „Messican“, pretože som taký neporiadok, pokiaľ ide o obliekanie roztomilého. Ale mám veľmi šťastie a vďačný, že ma Brooks priniesol ako veľvyslanec a pripojil ma s výstrojom, aby som to mohol „dať dokopy“!

Choď von na beh je mojou preferovanou časťou dňa / iba času, keď som sa snažil vynaložiť väčšie úsilie, aby som vyhodil svoje potné nohavice s dierami v prospech rozkošného bežeckého výstroja.

Ale pochopil som, že plášťom ako tragédia-najmä pokiaľ ide o moje predbežné vybavenie. Bola to stará košeľa, ktorú som objavil v zásobníku Goodwill, ktorú som chytil za nosenie pred maratónom Surf City. Elegantné, však? Musel som prinútiť SR, aby si vzal so sebou obrázok, pretože bola tak rozpačitá.

Našťastie mám teraz nejaké úžasné vybavenie na šport, ako je môj preferovaný Brooks Infiniti, ktorý beží šortky, ako aj čisté tokové topánky …

AAA a mám tiež šťastie, že Brooks ponúkol, že poskytuje jednému návštevníkovi aj úplné prevodové vybavenie!

Ale chceme sa ubezpečiť, že to požadujete tak, aby ste zadali:

E -mail ruserepeat@gmail.com alebo mi pípajte fotografiu vášho najhoršieho cvičenia alebo ukážte rovnako ako môj domov zajtra úplne vyzdobený. Vypočítam každú položku a vyberiem na základe náhodného čísla, ale budem fungovať všetky svoje preferované vzhľady v piatok!

Otvorené pre obyvateľov USA, ako aj Kanady. Uzatvára 6/28 o 7:00 PST.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Som Brooks Run Happy Ambassador. Všetky názory sú moje vlastné.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Čo používam na beh práve teraz, rovnako ako júlové kilometrové súčty

Čo používam na beh práve teraz, rovnako ako júlové kilometrové súčty

Moje súčasné obľúbené kolesá, ako aj presne koľko kilometrov som bežal v júli. Mesačný počet najazdených kilometrov nahor, ako aj to, čo bude ďalej s mojím behom

Nemôžeš bežať bez

Nemôžeš bežať bez

Nemôžem bežať bez týchto 11 položiek bežiaceho zariadenia. stohujte na míle, ktorý chodí 23. deň.

Athleta Running Shorts Review

Athleta Running Shorts Review

Presne ako zastaviť stehenné priepustenie, zatiaľ čo runninng. Nové hodnotenie bežeckých kraťasov – Athleta Hiit It 9 “Shorts Review.

Moje preferované bežecké legíny, ako aj capris

Moje preferované bežecké legíny, ako aj capris

Som nadšený, že sa môžem podeliť o svoje preferované bežecké kapris

Letný beh musí mať-najlepší výstroj od hlavy po prsty na nohách!

Letný beh musí mať-najlepší výstroj od hlavy po prsty na nohách!

Letné beh musí mať – tu je môj zoznam najlepších bežeckých výstrojov, oblečenia, topánok, palivových pásov, opaľovacích bludov, ako aj pre viac pre r.Najlepšie podriadené pre beh

Najlepšie podriadené pre beh

Zoznam najlepších podriadených pre bežcov. Spustenie otázok a odpovedí z Instagramu. Národný deň psa s diego ocenením Post

⚡ Shareaholic

.

Hromada na Miles 2017 – 8. deň – zvukový prehrávač podcastu 35

00:00
00:00
00:00

Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá

Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nové hodnotenie Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.

Viac videí

0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd

Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12

Živý
00:00
08:21
08:21

Hromada na míle 8. deň !! Húpaš to? Požiadavka určitá motivácia?

Pozrite sa na tento citát z Prefontaine, ktorú milujem …

„Väčšina ľudí vedie závod, aby zistili, kto je najrýchlejší. Prevádzkujem závod, aby som zistil, kto má najviac vnútorností. “ – Steve Prefontaine

Držím to krátke rovnako ako úžasné od včerajška, od včerajška bola tak dlhá, rovnako ako mám hromadu práce (a špinavých bežiacich oblečení), s ktorými môžem ponúknuť.

Tu je nejaká bežecká motivácia, aby ste sa udržali …

Tipy pre bežec z Lauren – @breathedeeplyandsmile

Ak by ste mohli poskytnúť ešte jeden bežec jeden tip – čo by to bolo?
‘Počúvajte svoje telo. Čo pre ostatných funguje, nemusí pre vás fungovať. “

Čo robíte, keď sa cítite ako odchod? Máte mantru?
„Opakujem svoju mantru„ silnejšiu ako vy “

Aký je váš trik na to, aby ste zostali motivovaní?
„Pokračujte v stanovení cieľov pre seba, ale tiež si stanovte malé výhody pre tieto tvrdšie dni, aby ste sa inšpirovali, t.

Instagram Runner Scavenger Hunt:

Spustenie vyhľadávania vychytávania 8. deň: Počasie

Keď publikujete do svojho IG, nezabudnite označiť @runeAtrepeat a #Teamrer! Šťastný beh, ako aj lov !!

Deň 8 Skontrolujte! Čo si rovnako ako dnes?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Sneak Peek BTS z RNR San Diego, ako aj kód diskontnej sadzby na poslednú chvíľu s Paul Huddle Podcast 111

Sneak Peek BTS z RNR San Diego, ako aj kód diskontnej sadzby na poslednú chvíľu s Paul Huddle Podcast 111

Rock n Roll San Diego Marathon, ako aj polmaratón v zákulisí. Kód diskontnej sadzby na poslednú chvíľu pre preteky, ako aj otázky a odpovede s

Najlepší bežec v sandáloch, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc rekapitulácia

Najlepší bežec v sandáloch, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc rekapitulácia

Lorena Light Footed Lady Hodnotenie Running Podcast. Je chôdza v poriadku pri behu? skontrolujte svoje bežecké ciele po

Stoh na Miles 2021 – Výzva voľného behu

Stoh na Miles 2021 – Výzva voľného behu

Bezplatné obtiažnosti behu 2021. Stoh na míle pre bežcov všetkých úrovní. Získajte kalendár, ktorý je možné vytlačiť, ako aj plánovač stravovania

Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežiacim trénerom Podcast 96

Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežiacim trénerom Podcast 96

Presne to, ako tvarovať maratónsky výcvik v práci na plný úväzok, ako aj do života v domácnosti. Od maratónu na ultra maratón, cesta ru

Úplne prvá polovica maratónových tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla

Úplne prvá polovica maratónových tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla

nové obavy, ako aj odpovede. Úplne prvá polovica maratónskych tipov – lasT minúta pred závodom. Moje preferované citácie z kníh, ako aj mov

7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123

7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123

Presne ako prevádzkovať online závod. 7 tipov, ako zostať inšpirovaný bežať. Online preteky, ako aj spustenie podcastov 1. časť pre bežcov na celej úrovni

⚡ Shareaholic

.

Smotana omáčka

Nikdy predtým som nedostal krémovú cestovinovú omáčku. Je to jedna z tých vecí, ktoré uznávam, má extrémne vysoký obsah tuku a kalórie a snaží sa zabrániť alebo aspoň udržať jesť, keď ideme von. Nedávno som mal na to poukážku a rozhodol som sa ho vybrať!

Z programu Toto je večera, keď Ben hovorí: „Toto je také dobré!“ Je to, akoby chápe niečo, čo je „zlé“ a páči sa mu to automaticky.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
04:34

Dal som omáčku na cestoviny, špenát, ako aj zakončené fazuľami. Stále túžim po fazuľoch ako blázon – rovnako chudobne som túto dávku spálil dosť zle. Je v poriadku, naozaj sa mi páči veci trochu spálené?

Keďže som mal dosť veľkú časť večere, snažím sa zostať na večeru v kuchyni.

Vážne, mať „liečbu“ po večeri je pre mňa najťažšou rutinou, aby som sa zlomil. Želám si, aby tam bol „nočný Eaters Anonymous“, ako by som mohol telefonovať svojmu sponzora. V skutočnosti by to veľmi nepomohlo, pretože by som bol len vzdornou bolesťou v zadku.

Som preč, aby som si užil kanceláriu! Pozri ťa piatok !!

Otázka: Ste vystrašení z omáčok na báze krému? Jete ich alebo ich bráni ??

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Banánový recept na smoothie s jogurtom

Banana Nut Smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň zdieľam iný recept na smoothie každý deň, ako aj dnešné smoothie je také skvelé, že chutí ako dezert. Trik využíva super zrelý mrazený banán – sú tak úžasné a krémové, že vyrábajú konzistenciu mliečnych kokteilov v zmesi!

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Recept na smoothie v banáne:

Ingrediencie:

1 – 6oz skutočný kalifornský mliečny vanilkový jogurt

1 šálka mrazených plátkov banánov

1/4 šálky ovsa rýchleho varenia

1 TB. arašidové maslo

1/4 lyžička škorica

ľad, ako aj posypanie vody alebo mlieka

Smery:

Kombinujte všetky ingrediencie. Dôkladne premiešajte.

Podávame zakončené orechmi, ako aj posypaním škorice.

Dovoľte mi pochopiť, ak to vyskúšate!

Tento týždeň zdieľam 5 rôznych receptov smoothie! Skontrolujte, či som doteraz urobil:

Zdravé zaokrúhlenie receptu na jogurt smoothie

Arašidové maslo, ako aj recept na želé smoothie

*Viac receptov už čoskoro!*

Toto publikovanie je v spolupráci so skutočným kalifornským mliekom

@RealCalifMilk #RealCaliFornialk #sponsored

Pošlite mi zošit

1Save

Zdieľanie je starostlivosť!

1
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – super jednoduché zábavné letné občerstvenie

Recept smoothie bobule s jogurtom

Recept smoothie bobule s jogurtom

Jednoduchý recept smoothie misky s jogurtom. Publikujte beh Healing Smoothie v miske. Jedzte to po behu, aby ste sa rýchlo zotavili

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania

Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to super jednoduché, ako aj del

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

Recept PB & J Smoothie

Recept PB & J Smoothie

Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné

⚡ Shareaholic

.

Feliz Navidad!

hello and a belated Merry Christmas to you! I’ve been having too much fun and too much food with my family. The combination of being on “vacation”, the holiday and so many family events has me up a few pounds fast! But, I’m ready to get back on track because I want to feel better.

California eatin’ has included tamales, lots of tamales, I’m thankful we only have them once a year…
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 4
Marathon training Journal day 4 check in

More Videos

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Next Up
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Live
00:00
08:21
01:21

and avocado scooped up with chips straight from the peel. outstanding stuff!!!

Also, my cousin made ribs for Christmas Eve because he knows how much Ben loves them. Ben’s hoping this will become a new tradition!

Some of my fam on Christmas Eve…

There were a few drinks enjoyed…

and many, many cookies too (I lost count, but I would not be exaggerating if I told you I ate all of this plate over the last two days) …

Christmas morning we woke up bright and early to take the dogs for a walk before opening gifts…

I tried to give them their presents, but they would not stay still for a picture!

Then, it was present time!!!

and it was the first Christmas Ben and I spent together ? Last year we spent the holiday with our own family and then I went to FL the 26th.

Then, it was off to my grandma’s for the 27th feast in two days…

This is my brother and his girlfriend…

It was a good day full of eating and eating and a little other stuff :)We made a full on T-day style dinner and I didn’t get any pics because I was too busy eating, again.

Today Ben and I woke up and took a drive back to the LBC so I could get in 11 miles. I did it in under 1:38 – I haven’t ran all sub-nine minute miles in a very long time. I love running on the flatness!

Flat = my chest fast running for Monica

I think Ben wants to come back to Cali too. I found a bunch of “For Rent” signs he took pictures of while I was running. Wishful thinking?

I ate two bowls of cereal and some blubes for breakfast. now I’m talking to my BFF on the phone and blogging.

See you guys in a bit!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

keep going with these:

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Running blog Easter Egg Hunt. tips for a fun confetti egg hunt with my very redhead golden Retreiver and audio

Ben got Coronavirus

Ben got Coronavirus

Living with someone who got Covid19 – what happened? My Covid19 test results. honest feelings about having to

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

I ran the Boston athletic association virtual 5K today! and it’s Marathon Monday, well it’s technically 5K Monday… but t

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running tips for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running bTýždeň denníka 4. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k

2021 Mesačný míľ sledovač bezplatný plánovač pre bežcov

2021 Mesačný míľ sledovač bezplatný plánovač pre bežcov

2021 Running Miles Tracker. Tracker kilometrov a ročný celkový beh. Týždenný počet míľ a celkový počet

⚡ Shareaholic

.