som mal dnes ráno v pláne stretnúť sa s bežiacou skupinou v Huntington Beach, takže som sa poháňal sendvičom PB&J a kávou. To je súčasť dôvodu, prečo môžem zmeniť svoj rozvrh. Skupina sa cez víkendy nerobí dlho, takže ich budem musieť urobiť v iný deň.
Potom som bol preč na pláž pre ľahkých 6 míľ. Tento víkend preskočím tento víkend spolu a budúci týždeň sa budem zvyšovať!
Moje najnovšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Učenie sa zo zlého behu
03:48
Živý
00:00
08:21
14:26
Beh na pláži ma poteší <3 Keď som sa vrátil domov, natiahol som sa a osprchoval som sa. Moja obľúbená smoothie v miske Combo preliate obilninami a mandľami. Vlastne som práve zistil, že moje obľúbené vločky boli prerušené - špeciálna K Protein Plus je chutná a má tiež dobrú výživu! Nemôžem to nájsť nikde a moja matka konečne našla posledné 4 škatule na jej miestnom trhu. Dala mi dva. Obaja milujeme tieto veci! Vidieť? Dobré veci pre cereálie. Asi sa budem musieť vrátiť do Granoly. Sakra Víťaz La Marathon: Emily z potu raz denne! Emily, pošlite mi tvoju adresu a veľkosť tričiek, pretože prichádza aj balíček cien Úplne bezplatný vstup La Marathon ponúkol Salonpas… Náplasť na zmiernenie bolesti Salonpas je jedinou OTC bolesti OTC na trhu schválenú FDA Pohodlné, flexibilné a ľahko nositeľné Trvá až 12 hodín (väčšina ostatných liekov proti bolesti trvá iba 2-8 hodín) Skvelé pre bolesť svalov a kĺbov, bolesť artritídy, bolesť chrbta, bolesť krku, bolesť, výrony, kmene, modriny Pozadie o záplatách Salonpas Pain Relibing Patch sa pozrite na stránku Salonpas Facebook a preskúmajte ich komunitu -. V súčasnosti organizujú sponzorský program, v ktorom sa skupiny môžu prihlásiť na prijímanie tréningových batohov, fliaš na vodu, tričká a vzorky pre každého člena svojho tímu! Ak sa chcete prihlásiť, zamierte na svoju stránku Facebook a kliknite na tlačidlo „Spustiť“ a potom vyplňte formulár. Ak máte záujem získať úplne bezplatnú vzorku, dávajú ich aj na svojej stránke Facebook! Stačí tu, kliknite na kartu „Skúste“, potom kliknite na tlačidlo „bezplatná vzorka“ a vyplňte formulár. Teraz sa očakávam, že zajtra budem nakupovať / plánovať narodeninovú večeru mojej mamy, ale pozerám sa na Malú slečnu Sunshine. Som to dievčatko Olive. Alebo aspoň som bol, keď som bol malý Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Víkendový beh a aktualizácie stravovania Víkendový beh a aktualizácie stravovania Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a ... opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam pláže a recept na misu smotany pláže a recept na misu smotany Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska Darčekové certifikáty pre bežcov - úplne bezplatné vytlačenie z 11 rôznych možností! Darčekové certifikáty pre bežcov - úplne bezplatné vytlačenie z 11 rôznych možností! DIY Gift Certifcates pre bežcov. Úplne bezplatné darčekové certifikáty PDF pre bežca alebo milovníka fitness. Ľahko sa personalizuje Obľúbený behZnačky teraz najlepšie, aké sú moje otázky a ľudské otázky Obľúbené bežecké značky oblečenia Moje obľúbené značky bežeckých zariadení a mali by mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Priebežná frekvencia Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey Challenge Training Week 1 No ... keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať, aby som spustil výzvu Dopey, bol som väčšinou prekvapený Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň Beh do kráľovnej Márie v Long Beach a hlavný cieľ pre tento týždeň Beh v Long Beach v Kalifornii behajte cestu do kráľovnej Mary a okolo centra Long Beach a Seaport Village s Runninom ⚡ Shareaholic .