Včera som sa musel postarať o niečo v blízkosti mojej mamy, takže som celý deň strávil prácou odtiaľ. Potom som visel, jedol jej jedlo a hovoril so psami. Bola to dobrá modifikácia na pondelok
Moje najnovšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – presne to, ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť, ako aj ďalšie. Dostal som konvenčný test, ako aj Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
05:16
Dnes ráno som sa donútil ísť na pár opakovaní. Necítil som, že rýchlosť funguje (v poriadku, nikdy to nerobím) Avšak bolo to na rutine, pretože som nemal veľký dostatočný dôvod na to, aby som to neurobil. Nebolo to fantastické, ale skúsil som to. V niektorých prípadoch nechcete cvičiť tak dobre, ako sa vyrábate, ako aj to, že sa budete cítiť fantasticky, ako aj dominovať váš tréning!
Niekedy sa nútite bežať tak dobre, rovnako ako to na hovno celý čas, ako ste si mysleli. Aspoň ste to však urobili. Koniec.
Bežal som vo svojich driftoch Brooks. Jedná sa o samotnú digitálnu ľahkú topánku, ktorú skutočne využívam iba na rýchlosť práce. Vybral som si, že sa mi páči. V poslednej dobe sa mi páči pocit veľmi malej topánky (na krátke vzdialenosti). Stavím sa, že je to moja krv Tarahuamara, ktorá sa ma snaží prinútiť ísť naboso. Áno, nie som taký úžasný, ale ja ich kopám.
*Páči sa mi tieto topánky, neverím však, že by som si kúpil samostatný pár topánok pre rýchlostnú prácu – Brooks mi ich poslal. Sú o rovnakých výdavkoch ako moje „každodenné“ bežecké topánky, ako aj moje základné topánky sú pre mňa oveľa nevyhnutnejšie. Mali by ste získať nové bežecké topánky každých 300-500 míľ v závislosti (mám asi 500).
Ukázal som vám rastlinu patio Patio Patio? Rastie!
Raňajky boli vajcia a ovsené vločky. Predtým, ako som odišiel aj na beh, mal som banán s maslom SF.
Housekeeping: Tento víkend som aktualizoval niekoľko vecí na RER. Prepáčte, ak môj Instagram zaplavil váš čitateľ. #
Tiež môžem pridať novú stránku alebo dve do vrchu. Po kontrole mojich nedávnych vyhľadávaní, ako aj vyhľadávania Google sa zdá, že veľké množstvo ľudí chce pochopiť, čo/ako jesť pre polmaratón, ako aj maratónsky výcvik. Zostaňte naladení.
Len tip: Zostaňte v bezpečí!
Je to už nejaký čas, pretože sme hovorili o bezpečnosti bežca.
Jedného dňa sa ma niekto spýtal: „Kde ste bežali?“ Rovnako ako som povedal: „Rovnaké miesto, ktoré vždy behám rovnako dobre, ako som z toho tak vyčerpaný …“
Dlho som nezmenil svoju cestu! Hops. Toto je ukazovateľ, aby ste sa uistili, že pri cvičení prijímate bezpečnostné opatrenia.
Bezpečnostné pripomienky Runner/ Walker:
1. Upravte svoju cestu / čas, aby ste neboli príliš predvídateľní.
2. Nechajte niekoho pochopiť, kam idete, rovnako dobre, keď sa vrátite. Ak nikto nie je v okolí – napíšte textovú správu svojej mamičky/sestry/suseda/bratranca skôr, ako aj potom, aby pochopili, že ste sa vrátili.
3. Uvedomte si! – Pri ďalšom spustení oznámenia 5 nových vecí, ktoré skutočne neplatíte. Keď behám niekde nový, uvedomujem si to oveľa viac, ale v dome mám tendenciu „zónu von“. Urobte si domáce úlohy a zaplatíte tento týždeň úroky!
OTÁZKA: Kedy ste naposledy zmenili svoju cestu chôdze alebo behu?
Rozumie niekto, keď sa vrátiš?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Bežné ťažkosti s rýchlejšími. Presne ako bežať rýchlejšie s výzvou pre rýchlosť tohto mesiaca! Tri kroky na rýchlejšie beh
exaCtly Ako sa odraziť od zlého závodného podcastu #82
Presne ako sa odraziť od zlého závodného podcastu #82
Najlepšie návrhy na starostlivosť o vaše nohy. Presne ako sa vrátiť zo zlého závodu alebo behu. Half Marathon, 10K, 5K, ako aj maratónske tréningy
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Moje preferované bežecké topánky pre jednoduché behy, dlhé zjazdovky, rýchlosť, ako aj dni odpočinku. Najlepšie bežecké topánky na nosenie, keď
Moje preferované bežecké topánky a ja by som znova urobil náročnosť dopey
Moje preferované bežecké topánky a ja by som znova urobil náročnosť dopey
Moje preferované bežecké topánky teraz najlepšie. Urobil by som opäť náročnosť dopey? Presne ako pomohla akreditácia trénera RRCA
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Vaše myslenie je to, čo vás skutočne drží od vašich bežeckých cieľov. Nie je to vaša schopnosť bežať tak rýchle alebo ďaleko
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Bežte rýchlejšie s výzvou na septembrovú rýchlosť. Získajte bežný kalendár a pripojte sa k nám! Presne ako urobiť septembrovú rýchlosť
⚡ Shareaholic
.