Missouri, Koalícia advokátov Generálne nadobudnutie súdneho príkazu Zastaviť podporu administratívy Biden, šport v inštitúciách, ako aj pracoviská

začiatkom tohto mesiaca, kancelária generálneho prokurátora v Missouri, spolu s koalíciou dvadsiatich prokurátorov vedených Tennessee, získaným Predbežný súdny príkaz, ktorý zastavuje podporu administratívy Biden, ktorá by zmenila hlavu VII, ako aj význam „sexu“ hlavy IX, ktorý zahŕňa „rodovú identitu“ týkajúcich sa oddelenia kúpeľní, ako aj v školách, ako aj zámená na pracovisku.

„Bidenova administratíva, ministerstvo školstva, ako aj rovnaká kompenzácia náhody v zamestnaní sa pokúša jednostranne, ako aj radikálne prepísať hlavu VII, ako aj hlava IX, aby nahradila„ sex “za„ rodovú identitu “,“ uviedol generálny prokurátor Ericy Ericy Schmitt. „Toto radikálne prepísanie by mohlo ohroziť športy dievčat, prinútiť ženy, aby zdieľali priestory na skrinky s biologickými chlapcami, ako aj ďalšie. Teší ma, že som v tomto rozhodujúcom boji stál s Tennessee, a tiež som skóroval rozhodujúce vyhrávanie súdneho výhry, ktorý zastavil vedenie administratívy Biden. “

Predbežný súdny príkaz bol schválený súdom. Missouri, ako aj koalícia generálneho prokurátora, sa pripojili k problémom Tennessee proti administratíve Biden, ministerstvu školstva Spojených štátov, ako aj s rovnakou kompenzáciou náhodou zamestnania (EEOC) v auguste 2021.

Podľa tlačovej správy je problémom pokus Bidensovej administratívy prepísať hlavu VII a význam „sexu“ hlavy IX, ktorý zahŕňa „rodovú identitu“ s šošovkou presadzovania zákona Tennessee, ktorý podľa súdneho príkazu Uvádza sa, že „Tennessee má štatút, ktorý poskytuje„ pohlavie študenta pre funkcie zapojenia sa do verejnej strednej inštitúcie alebo vysokej inštitúcie interscholastickej atletickej aktivity alebo udalosti, je potrebné zistiť, že sex študenta v čase narodenia študenta “.“ “

Preto Missouri, ako aj koalícia špecifikácií tvrdili, že podpora administratívy Bidens by sa odchýlila od bežného textu hlavy IX, ktorý obzvlášť umožňuje pohlavnú separáciu v inštitúciách v konkrétnych oblastiach, vrátane kúpeľní a športu.

Predbežné súdne príkazy uvádzajú: „Navrhovatelia navyše tvrdia, že podporu oddelenia„ priamo konflikty so samotným hlavou IX, ako aj jej implementačný Separácia pohlavia za konkrétnych okolností; Zdá sa, že ako aj usmernenie ministerstva, najmä pravdivý list, naznačuje, že takéto konanie bude vyšetrené ako nezákonná diskriminácia. [Doc. 1-4] (Vysvetlenie obžalovaných sa môže pozrieť na primárne zamietnutie vysokej inštitúcie transgender ženy (t. J. Biologického muža) zo vstupu do toalety dievčat, ako aj inštruktora, ktorý ju odvrátil od športového pokusu všetkých dievčat ako nezákonnej diskriminácie pohlavia. pod názvom IX). Preto je odporcovia, ktorí sú vierohodne „prijať [s] nové nastavenie v rozpore s. [Existujúce nariadenia ministerstva“, ktoré podporujú konečnú myšlienku, že podpora ministerstva je legislatívna. “

Ďalej, podľa usmernenia, môže EEOC vyskúšať, či zamestnávatelia na pracovisku využívajú nepresné zámená. Navrhovateľ špecifikuje tvrdenie, že podpora EEOC by zmenila záväzky zamestnávateľov podľa hlavy VII, ako aj súdny dvor súhlasil s tým, že „Hoci EEOC zachováva, že technická pomocný dokument nezmení záväzky zamestnávateľov podľa hlavy VII, presne to je presne robí. Technický dokument pomoci zaberá pevné postoje týkajúce sa toho, čo určité správanie zamestnávateľa predstavuje neprípustnú diskrimináciu pohlavia podľa hlavy VII. Papier technickej pomoci využíva povinný jazyk, čím ukladá záväzky pre zamestnávateľov, aby umožňovali jednotlivcom k šatám alebo predstavení v súlade s ich rodovou identitou, ako aj umožniť jednotlivcom využívať kúpeľne, šatne, ako aj sprchy v súlade s ich rodovou identitou . V dokumente technickej pomoci popisuje, že nezamestnávatelia tak neurobia „by sa vytvorili diskriminácia pohlavia“ podľa hlavy VII. Teda, a nie normálne vysvetlenie najlepších metód pre zamestnávateľov, dokument technickej pomoci zaujme pevné pozície týkajúce sa toho, aké požady hlavy VII zamestnávateľov. “

Úplný súdny príkaz je možné objaviť tu:

Zdieľajte toto:
Facebook
Twarch
E -mail

Premaratón skart

sa blížim k zúženiu času na maratón! Moja rasa je presná 35 dní.

Ahhhh! Vyzeralo to ako skvelý koncept pred 3 mesiacmi! Ahhhh!
Moje najaktuálnejšie videá

Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:

The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, ako aj epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien, ako aj vévodkyne z York Fergie. Fascinujúce veci!

Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Vyhlásenie o spravodajstve, že prehliadka bude úplne zrušená (časy sa v poslednej dobe trochu zmenili, ale teraz je koniec).

Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo

Viac videí

0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
07:26

To naznačuje, že budem bežať menej a budem mať oveľa viac času a energiu pre niekoľko potrebných výdržových tréningov. Som hrozný z vyváženia kardio s výdržou a chcem to vylepšiť. Nemám však veľa času ani zdrojov, takže som sa rozhodol využiť niečo, čo už mám – Jillian’s 30 -dňový kúsok.

Plánujem toto DVD na nasledujúcich 33 dní. Plánuje sa robiť každú z týchto troch úrovní na desať dní. Z toho budem brať dlhodobé dni voľna (aj keď sa začnú znižovať), takže to bude trvať až do ideálneho pred závodom.

Dúfam, že to pomôže udržať moju náladu, ako aj motiváciu, zatiaľ čo stále nechám odpočívať moje „bežiace časti“? Ak mám pocit, že sa nedostanem dostatočný odpočinok alebo zúženie, znížim sa. Som skvelý z toho, že som si dostal dostatočný odpočinok, závisí od mňa.

Dnes ráno som robil úroveň 1, ako aj na krátku prechádzku na nejaké cvičenie. Potom nastal čas na nádherné nedeľné raňajky.

Vyrobil som francúzsky toast so sendvičovými thinmi namočenými do vaječného cestičky so škoricou a semenami chia.

Vždy varím ďalšie vaječné cesto pre nejaký ďalší bielkovín. Yum, vajcia so sirupom!

Podávame s ľadovou kávou?

a čerstvo rezaný melón. Chápem, že sezóna h2o melónov sa týka konca, ale je to stále chutné!

Páči sa mi Jillian Michaels. Chápem, že jej štýl nie je pre každého, ale oceňujem nejakú „tvrdú lásku“ od mojich trénerov. Využívam frázu „Get It To dokopy“, veľmi dobre, ako chápem, že niektorým ľuďom vydrhne nesprávnym spôsobom. Funguje to pre mňa, pretože to je typ motivácie, na ktorú reagujem.

Bol som obvinený z toho, že som sa nadával na RER, musím s tým nesúhlasiť. Som priamo strelec a hovorím veľmi úprimne k sebe, ako aj na tomto blogu. V rovnakom čase sa neberiem tak vážne, ako aj veľké množstvo toho, čo tu skladám, je naznačené, že je užitočné, avšak rovnako zábavné aj ľahké.

Tréning na maratón nie je vtip. Uznávam, že často som na sebe ťažký. Rovnako ako často aj na sebe som tiež jednoduchý. Našťastie som dospelý zadok, pani, rovnako ako sa stanem manažérom týchto vecí.

Snívam o zlomení 4 hodín vo svojom maratóne.

Snívam o tom, že sa jedného dňa kvalifikuje do Bostonu.

Tieto sny sa nedosiahnu tak, že hodia haliere do Wells. Tieto sny sa uskutočnia, trénutím ako atlét, jesť ako športovec a tiež sa zaobchádzať ako so športovcom. Nebude to vždy pekné, ale bude to dosť zlý zadok.

A to je skutočne to, čo sme tu v poriadku, však?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Vyhnite sa chirurgii kolena s cvičením

od Matta Weik

Každý, kto mal meniskálnu slzu, ktorá vyžaduje operáciu, vie, že to už nikdy nechce prejsť !!! A teraz možno nemusia. Vedci tvrdia, že cvičebná terapia pod dohľadom môže byť rovnako účinná ako operácia pre jednotlivcov stredného veku. To by mohlo byť pre mnohých z vás úľava, pretože výskyt meniskálnej slzy sa stal čoraz bežnejším. Štatistiky v skutočnosti ukazujú, že v priemere približne dva milióny ľudí na celom svete idú pod nôž, aby každoročne riešili problémy s kolenami, pričom mnohí jednotlivci považujú malý úžitok.

Vedci z Nórska a Dánsko zhromaždili 140 dospelých z dvoch rôznych nemocníc na novú štúdiu. Zabezpečili, že subjekty trpia degeneratívnymi meniskálnymi slzami pomocou MRI vyšetrenia na overenie problému. Priemerný vek jednotlivcov v štúdii mal 50 rokov.

Pre štúdium bola skupina účastníkov rozdelená do dvoch rôznych skupín. Prvá skupina podstúpila artroskopickú chirurgiu na svojom rozdelenom menisku, po ktorých nasledovali cvičenia, ktoré mali vykonávať doma, aby pomohli s procesom zotavenia a opätovným posilňovaním kolena. Druhou skupinou bolo cvičiť 2-3 krát každý týždeň celkovo 12 týždňov pod dohľadom.

Po 12 týždňoch sa zistilo, že celková sila stehna v skupine, ktorá vykonala pod dohľadom, bez chirurgického zákroku, vykazovala zlepšenie. Okrem toho, že sa zaznamenal jeden faktor pevnosti, pri kontrole bolesti, kvality života a fungovania kolena neboli medzi skupinami žiadne iné rozdiely. Vedci potom sledovali všetky jednotlivcov dva roky po štúdii a zistili, že neexistujú žiadne nepriaznivé udalosti, pričom žiadna skupina ovplyvňuje ich menisku.

Táto štúdia ukazuje, že nie je prínosom ísť pod vtedy nožom na meniskálnu slzu v porovnaní s cvičebným programom pod dohľadom zameraným na zdravie a silu kolena. V skutočnosti, ako je znázornené, svalová sila sa môže stále zlepšiť prostredníctvom cvičebného programu v porovnaní s artroskopickou chirurgiou. To by mohlo mať niečo, čo by bolo možné urobiť so svalami obklopujúcimi koleno, ktoré sú silnejšie a poskytujú mimoriadnu stabilitu kapsule kolena napriek slzy menisku. Táto štúdia bola krátkodobá a vedci spomenuli, že musia urobiť viac hodnotenia, aby zistili, aké dlhodobé účinky sú, ako aj skontrolovať širšie vekové rozpätie medzi populáciou, ktorá trpí meniskálnymi slzami.

Vedci poukázali na to, že táto štúdia by mala priniesť informovanosť všetkým, že ísť pod nôž nemusí byť najlepším riešením. Zatiaľ čo ortopédia, lekári a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti rýchlo tlačia ľudí, aby sa prikláňali k operácii, možno zistíte, že prostredníctvom jednoduchého pod dohľadom môže byť výsledky rovnaké bez možnosti problémov, ktoré sprevádzajú niektoré operácie. Toto nie je správa, že lekárska komunita chce počuť, že chirurgia kolena je ročným priemyslom niekoľkých miliárd dolárov.

Hľadáte ďalšie výskumné reflektory? Pozrite sa na blog IML Research tu na adrese digitalMuscle.com

Zdroj:
Nina Jullum Kise, May Arna Risberg, Silje Stensrud, Jonas Ranstam, Lars Engebretsen, Ewa M Roos. Cvičovacia terapia verzus artroskopická čiastočná meniscectómia pre degeneratívnu meniskálnu slzu u pacientov so stredným vekom: randomizovaná kontrolovaná štúdia s dvojročným sledovaním. BMJ, 2016; i3740 doi: 10,136/bmj.i3740

Návrh zákona o rozšírení „Ali Act“ na MMA predstavený v aktualizácii Congress

2. júna 2016 – Text návrhu zákona bol teraz zverejnený a nájdete ho tu.

______________________

Dlhodobý pokus o rozšírenie ochrany „Aliho zákona“ na MMA teraz podnikol prvé formálne kroky, pričom Bill 5365 predstavil v Snemovni reprezentantov USA republikánsky Markwayne Mullin.

Návrh zákona s názvom „Na zmenu a doplnenie zákona o profesionálnom boxe z roku 1996 tak, aby zahŕňal bojovníkov bojových športov do ustanovení o bezpečnosti tohto zákona“, má určitú úroveň dvojstrannej podpory, ktorú sponzoruje demokrat Joseph P. Kennedy.

Text návrhu zákona ešte nie je k dispozícii, ale po jeho zverejnení budem ďalej informovať o tomto vývoji.

Za pochopenie toho, aké rozširovanie ochrany zákona ALI na MMA a ďalšie bojové športy naznačujú, že môžete kliknúť sem a prečítať si predchádzajúcu časť porušenia sekcie.

Pokrok návrhu zákona je možné sledovať tu.

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook

Páči sa ti to:
Ako načítanie …

Súvisiaci

Vitajte The Guardian Readers – Ali Act do MMA? 3. novembra 2020
Bellator spisuje list podporujúci rozšírenie Aliho zákona o 13. decembri 2017
Text MMA „Ali Act“ teraz publikovaný 2, 2016 s 5 komentármi

Bývalý generálny poradca Bucs menom vedúci operácií hráčov pre rodiaceho sa odborníka Football League

(Poznámka redaktora: Dodržiavanie sa objavilo v športovom spore, popredné športové legislatívne legislatívne legislatívne legislatívne legislatívne legislatívne, s množstvom vhodných súhrnov situácie, ako aj profesionálnych článkov . Ak chcete objaviť viac, pozri www.sportslitigationalert.com)

Aliancia amerického futbalu (AAF) vymenovala Davida Cohena za vedúceho operácií hráčov pre ligu. V tejto úlohe bude opatrne spolupracovať s Troyom Polamalu, vedúcim vzťahov s hráčmi, aby „zabezpečil prvotriedny zážitok, ktorý pripraví hráčov na úspech, ako aj mimo futbalového ihriska.“

„Poskytli sme maximálnu hodnotu na investovanie do hráčov, ako aj venované implementácii programov, ktoré pozitívne ovplyvnia ich všeobecné fyzické, duševné, peňažné a duchovné blaho,“ uviedol Polamalu. “Ja … pozerám sa dopredu, aby som videl, čo môžeme spolu dosiahnuť.”

Cohen je licencovaný prokurátor v Kalifornii, ako aj národná asociácia inštruktorov atletickej fitness licenciou atletického trénera. Vo februári 2018 založil Major League Service LLC a poskytoval konzultačné a výkonné koučovacie služby pre podnikanie, ako aj jednotlivcov naprieč aj mimo športového priemyslu. Pred zavedením obchodu Major League pôsobil Cohen päť rokov ako generálny poradca Tampa Bay Buccaneers.

Pred vstupom do Buccaneers strávil David deväť rokov dohliadaním na právne oddelenie pre Angels Baseball LP, ako aj AM830 KLAA, ako aj deväť rokov, ako aj deväť rokov pracoval ako inštruktor atletickej fitnes v Baltimore Orioles, Boston Red Sox, ako aj organizácie Montreal Expos. Cohen získal bakalársky titul v odbore cvičebná fyziológia, ako aj atletický výcvik, ako aj magisterský titul v odbore susedstvo zdravia a wellness na West Virginia University v Morgantown v Západnej Virgínii, ako aj jeho JD z Kalifornskej západnej inštitúcie právnych predpisov v San Diegu, Kalifornia.

„Dúfam, že využijem svoje skúsenosti ako atletický tréner, generálna rada a výkonný riaditeľ športu na úrovni C na výrobu programov, ktoré pomáhajú aliancii dosahovať jeho cieľ, ako aj zostať verné jeho vízii,“ uviedol Cohen. “V nadchádzajúcich mesiacoch zavedieme priekopnícke úsilie, ktoré preukáže náš záväzok voči hráčom aliancie, čo podnieti ich rast v metódach, ktoré predlžujú ďaleko za hranicami hry.”

Hráči aliancie budú podpísaní na trojročnú zmluvu s minimálnym základným príjmom vo výške 250 000 dolárov v tomto rozpätí. Aliancia „dodáva hráčom záväzok v oblasti bezpečnosti, ako aj najmodernejšie zariadenia okrem podrobného systému PERK, plánovania povolania po futbale, peňažného poradenstva, štipendijnej podpory pre postsekundárne vzdelávanie, ako aj ďalšie.“

Aliancia amerického futbalu založila televízia, ako aj filmový producent Charlie Ebersol, ako aj Sieň slávy Polian, aliancia bude fungovať na jar februára na začiatku 9. februára s 50-týždňový , 2019 na CBS, dodržiavali dve kolá play-off a vyvrcholili majstrovským zápasom víkend 26.-28. apríla 2019.

Zdieľajte toto:
Facebook
Twarch
E -mail

Profesorka športového práva Ellen Zavian hovorí o esportoch na národnej konferencii

Profesorka Športového práva Ellen Zavian, ktorá je vyučovaná na GW Law School, bola hlavným rečníkom „Ed Games Expo Showcase: Esports & Education“, ktorá sa konala v Začiatkom januára vo Wilsonovom centre vo Washingtone D.C.

Zavian, ktorý je šéfredaktorom esportov a zákona, sa stal jedným z popredných odborníkov v krajine o rozvojovej praxi známej ako Esports Law. Celú konferenciu je možné skontrolovať na nasledujúcom odkaze. Preskočte však vpred desať minút, aby ste ju chytili:

Zavian začala svoje zamestnanie v športe, keď bola študentkou univerzity v Marylande, kde počas víkendov pracovala na intramurálnych športových a rekreačných oddeleniach univerzity pri práci na závodných dráhach Marylandu na propagačnom oddelení. Zatiaľ čo získala právnické vzdelanie, presadzovala sa v Asociácii Národnej futbalovej ligy (NFLPA). Čoskoro po ukončení štúdia sa Zavian stal prvou prokurátorkou/agentkou v NFL. Zastupovala americké ženské futbalové a softballové zlaté medailky a extrémne športovci, kolektívne a držala titul komisára pre Central Atlantic Collegiate Conference.

Zavian pôsobil ako koordinátor projektu domorodého Američana NFLPA, národne uznávaného novinára a súdneho experta v oblasti licenčných/športových dohôd. Vytvorila tiež United Breakin Association, globálnu asociáciu pre konkurenčných tanečníkov a bola vymenovaná do pracovnej skupiny, aby sa na olympijských hrách zamerala na prestávky (mládežnícke olympiády 2018 a olympijské hry 2024).

Slúžila v mnohých športových výboroch, vrátane sekcie Arts, Entertain, Media and Sports DC Bar, a spoluvytvárala Asociáciu výboru pre šport a pôžitok spoločnosti. Vyučuje športové právo, rokovania, vodcovstvo a podnikanie na George Washington University School of Service a GW Law School, pričom slúži svojim klientom v športovom priemysle, vedie rozhodcovské konania a vedúce podnikové workshopy.

Zdieľajte toto:
Facebook
Twarch
E -mail

NFL ukazuje, že má v úmysle chrániť štít, keď nedokáže preskúmať zvyšok ligy na falošné očkovacie karty

, je to všetko o ochrane štítu. Toto mi bolo zrejmé v osemdesiatych rokoch, keď som začal pokrývať športovú spoločnosť pre finančný svet a dnes je to oveľa zrejmejšie.

Príkladom je analyzovať zvedavý prípad širokého prijímača Tampa Bay Antonio Brown. Keď sa osobný šéfkuchár opísal, rozhnevaný skutočnosťou, že mu nebolo zaplatené to, čo mu údajne dlhovalo, odhalil, že Brown hľadal falošnú očkovaciu kartu, NFL sa vrhol do akcie a vyšetroval kontroverzného Browna, aby identifikoval podstatu nároku .

Keby sa tam zastavila NFL, všetko by bolo v poriadku, ale NFL tiež skúmala a dozvedela sa, že Mike Edwards, základná súčasť sekundárneho a oveľa rešpektovanejšieho člena spoločnosti, tiež získala falošnú kartu, NFL sa uviazla krajine nikoho.

Po pozastavení obidvoch hráčov na tri hry bol vedúci tréner Bruce Arians oprávnene rozzúrený, navrhol, aby NFL potrebovala preskúmať zvyšok ligy. Mal pravdu.

Je nesmierne si myslieť, že títo dvaja muži boli jediní v lige, ktorí predstierali očkovaciu kartu. Nepochybne existujú stovky ďalších.

Ale nikdy to nebudeme vedieť.

Pravdepodobne by ste mohli získať astronomické šance, že NFL oznámi, že ostatní hráči predstierali svoje očné karty, najmä keď sa vydáme do úseku pre play -off. NFL bude chrániť štít, ako to vždy urobil. A Arians, ktorý je zvyčajne dosť otvorený, nechá príslovečného spiaceho psieho ležať, obsah, aby získal Edwards aj Brown späť na veľmi misu.

V osemdesiatych a 90. rokoch by to bolo vystavené vyšetrovaním novinárov, ktorí majú v úmysle napraviť príbeh. Tie dni sú preč. Namiesto toho máme veľa lenivých novinárov, ktorí sa hromadia na Brown a papagáje absurdnej predstavy, ktoré predložili úradníci verejného zdravotníctva (snažia sa zlepšiť nárast očkovania), že nevakcinovaná osoba nejako kladie bežnú očkovanú osobu oveľa viac ohrozenú. Veda to vyvracia na pohŕdanie úradníkov verejného zdravotníctva, ktorí majú na zadnom vrecku novinársku komunitu.

Medzitým NFL jazdí na politických vlnách až do banky.

.

Zdieľajte toto:
Facebook
Twarch
E -mail

Zloženie tela a chudnutie: Sú príbuzné!

Svet má dnes oveľa viac obéznych a nadváhových ľudí ako kedykoľvek inokedy v histórii. Dôvody sú ľahké príliš veľa zlých potravín a nie dostatok cvičenia a váh. Avšak s tak veľkým zameraním na zdravie a wellness, ľudia menia svoj životný štýl, čím získavajú kvalitné zdravie.

Jedným z aspektov chudnutia, ktorý mnohí ľudia súhlasia, že potrebujú lepšie porozumieť, je zloženie tela a to, ako sa týka chudnutia.

Po prvé, je nevyhnutné pochopiť, že „obezita“ nie je iba stav, ktorý zahŕňa príliš veľkú váhu, ale aj ochorenie, ktoré predstavuje viac zdravotných rizík, ako sú určité rakoviny, cukrovka, poruchy sv. Okrem týchto rizík má obezita negatívny vplyv na fyzický výkon, ktorý by mohol byť rovnako ľahký ako chôdza po schodoch alebo smerom k poštovej schránke. Pretože obezita je taká silná choroba, je potrebné ju brať vážne.

Ak chcete začať v boji proti obezite, človek by sa mal vzdelávať o tom, ako dosiahnuť zdravie. Jedným z problémov je to, že veľa ľudí si ani neuvedomuje pomer tukov k musku, čo je dôležité pre stratu najlepšieho typu hmotnosti. Vidíte, že ak človek kombinuje výživu, kardio cvičenie a váhový tréning, nemá prospech ich tela a dokonca by mohol ublížiť. Tieto tri veci spolu vytvárajú synergiu, aby pri zachovaní svalov schudli.

Napríklad osoba, ktorá zje dobrú a vyváženú stravu a chodí do telocvične, ale len sa chystá schudnúť, v skutočnosti schudne, ale bohužiaľ stratia nesprávny druh váhy. Hmotnosť, ktorú tento jednotlivec klesá, nie je tuk, ktorý potrebuje stratiť, ale sval. Keď sa to stane, metabolizmus tela a svaly sú neefektívne.

Pre človeka jesť najlepšie a robiť iba kardio cvičenia, čo by ste mali, je chudá tučná osoba. Iste, môžu schudnúť, ale opäť to bude sval. Preto pomer tukov k musku klesá, čo dáva tomuto jednotlivcovi mäkký, nedefinovaný vzhľad. Okrem toho, pretože tuk sa nestratí, stále existujú všetky zdravotné riziká, ako sú cukrovka 2, infarkt, niektoré rakoviny a ďalšie hlavné choroby.

Preto je dôležité, aby ste použili kombináciu správnej výživy s kardio a váhovým tréningom, aby ste stratili tuk a nie sval. Majte na pamäti, že nemusíte preháňať váhový tréning, ale musíte ho začleniť do svojho denného režimu. Váhový tréning spolu s kardio cvičením je to, čo tvary a vyrezávajú svaly, čím sa tuk a musky privádza k zdravému pomeru.

Majte na pamäti, že ak by ste mali 10 ľudí, ktorí podstúpili hodnotenie zloženia tela, všetci obézni, objavili by ste nielen zoznam práčovne, prečo je daná osoba obézny, ale tiež si uvedomte, že rovnaký program chudnutia a cvičebného programu by nefungoval Pre každého človeka. Ako už bolo spomenuté, veľa ľudí sa stáva obéznym jednoducho preto, že začínajú v zlých stravovacích praktikách a prestanú cvičiť. Ďalší dôvod obezity sa však týka zdravia. Niektorí ľudia zdedili alebo rozvíjali zdravotné problémy, ktoré spôsobujú nadváhu, napríklad problémy so štítnou žľazou. V súvislosti s tým môže človek zažiť značnú váhu, ktorá sa získa z dôvodu liekov, ktoré sa užívajú na zdravotné problémy.

Z tohto dôvodu by vytvorenie programu na chudnutie alebo cvičebný program jednoducho nefungovalo. Prostredníctvom hodnotenia zloženia tela vyjdú všetky tieto prvky otvorené, aby bolo možné vyvinúť vhodné programy. Je to nevyhnutné, aby odborníci chcú obéznych alebo nadváhových ľudí potešiť stravovanie a cvičenie, ako aj z toho ťažiť. Ak však obézna alebo s nadváhou nebola na základe ich konkrétneho zloženia tela v najlepšom type programu, mohlo by sa urobiť oveľa viac škody ako dobra.

Nevyhnutný pre chudnutie, najlepší druh hmotnosti a prežívanie zdravého životného štýlu je pamätať na to, že zlý pomer tukov k musku bude mať negatívny vplyv na obidve. Je smutné, že zhruba 45% populácie má nadváhu, pričom mnohí z nich sú na úrovni obezity. Ak má telo vysoké úrovne zloženia, nielenže existuje úžasné riziko závažných chorôb, ale aj poranenie kolien, členkov a chrbta. Okrem toho má obézny významný vplyv na duševné zdravie človeka, ktorý ich zvyčajne vrhá do chvosta depresie.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba, je skontrolovať úroveň zloženia tela, aby ste presne vedeli, aké množstvo tuku sa prenáša. Pri dosiahnutí najlepšieho pomeru tukov k musku je nevyhnutné, aby ste vedeli, že telo potrebuje na fungovanie nejaký tuk. Na jednej strane vhodná úroveň tuku pomáha tlmiť vnútorné orgány a nervové vedenie. Keď však tuk je nad zdravým pomerom, začnú problémy.

Okrem dosiahnutia súpravy na manžetu krvného tlaku alebo testovanie na cukrovku musíte zmerať svoje telo “S zloženie pravidelne s použitím strmeňa, ktoré je možné zakúpiť za minimálne náklady. Pamätajte, že pochopením zloženia tela, čo sa deje vo vašom tele, dobré aj zlé, môžete prevziať kontrolu, aby ste stratili prebytočný tuk. Vyzbrojení touto novoobjavenou informáciou už nebudete musieť uhádnuť, kde sa nachádzate s pomerom tuku k musku. Pozývame vás, aby ste sa dozvedeli ešte oveľa viac o zložení tela a využili nevyhnutné nástroje ponúkané.

Bývalý „Skinny Guy“ Anthony Ellis je autorom získania omše. Najčastejšie používaný program získava na svete. Tento odlišný program zahŕňa kompletnú stravu, doplnky a programový tréning, ktorý používal na získanie 32 libier hmoty.

Pre oveľa viac informácií a úplne bezplatné správy o tom, ako vybudovať oveľa viac svalov, prechádzajú na www.fastmusclegain.com

Získanie hmotnosti! ™

“26-týždňový stravovací, fitness a tréningový program na rýchle budovanie svalovej hmoty … bez akýchkoľvek nezákonných drog, falošných doplnkov alebo pretrénovania.”

Najlepšia ľadová káva na svete

ahoj z Massachusetts! Som v blízkosti jedenia južného pobrežia, ako aj beh s mrkvou N Cake. Dostal som sa tu vo štvrtok a rozhodol som sa urobiť v piatok ráno prvá vec. Rád behám na nových miestach!

Po mojom behu som prepadol do kuchynskej oblasti Tiny a urobil chutné raňajky. Trochu všetkého!
Moje najnovšie videá

Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočná výpad
Bočné výpadky – vľavo

Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho tréningu 2
01:45

Živý
00:00
08:21
03:09

Išli sme na dlhú prechádzku do roztomilého parku na vode. Je to stále chladné, ale sneh sa topí.

Po parku sme narazili na celé jedlo na nejakú horúcu akciu.

Murphy nedostal žiadne …

Mám otvoriť ľadovú kaviareň?

Teraz je dôvod, prečo sa chcem buď presťahovať do Massachusetts (iba v lete) a/alebo začať nový život ako franšízant….

Konzumácia ma ľadová káva Marylou. Je smutné, že sa ponúka iba v Massachusetts, ako aj v ostrove Rhode Island. Boo.

Marylou vyhlási za najlepšiu kávu v meste.

Skutočne je. Nechápem presne, ako vyrábajú túto úžasnú ľadovú kávu, je to však úžasné. Vážne. Verím v to, že sa otvorím franšíza Marylou v SoCal. Hlavne, aby som mohol všetko piť v čase.

Už som dostal Marylou’s Iced Coffee dvakrát a chcem ju zasiahnuť ešte jeden kolo! Nechápem, čo to je, ale ich káva je tak hladká a svieža. Netrvalo tonu cukru, ako aj smotany (len trochu), aby to chutilo super snové.

Včera v noci sme urobili zábavnú noc s vínom, hranolkami, guac a večere.

Dezert bol super potrebný, pretože sme sa karbinovali pre 20 míľ! Viac o tom trochu !!

Otázka: Mám otvoriť ľadovú kaviareň a robiť neuveriteľnú ľadovú kávu v SoCal?

Čo robíš cez víkend??

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

5 Metódy, ako byť zdravý za menej ako 10 minút denne

, veľa z nás je uviaznutých v dome Ideal, ktorý sa teraz snaží žonglovať z práce z domu, bránia našim mladým ľuďom, aby sa zmenili na zombie obrazovky, ako aj zachovali nejaký zmysel pre dom objednať. Dostávame to, žonglér je skutočný: objavovanie času na sprchovanie a vyčistenie zubov niektoré dni sa môže zdať ako boj, nieto zapadnutie do tréningu!

Precvičovanie zdravých postupov však nemusí trvať hodiny z vášho dňa. Nastavením úmyslu a pozitívnym výhľadom môže byť oveľa jednoduchšie, ako si myslíte, že sa tešíte v zdravých jedlách, objavte čas na fitnes, zachytí sa v nejakej rýchlej úľavy z úzkosti, ako aj končiac sa na skvelú noc spánku . Tip: Možno budete môcť prijať svojich mladých ľudí, aby sa pripojili, ako aj zastaviť tieto minúty času na obrazovke, aby sa úplne vymkli spod kontroly.

Skúste vyrezávať menej ako 10 minút svojho dňa, každý deň tento týždeň, a tiež si všimnite, ako sa cítite do konca týždňa!

Jednu minútu na oveľa viac vedomé jedlo. Intuitívne stravovanie je jednou z metód na zlepšenie vášho zdravia a wellness a wellness – vedecké štáty! Vyberte si tento týždeň raňajky, obed alebo večeru a venujte iba 60 sekúnd akéhokoľvek typu jedného z týchto vedomých akcií:

Precvičte si hlboké dýchanie: Skontrolujte svoju myseľ a žalúdok skôr, ako si urobíte toto prvé sústo.
Pred jesť pohár vody.
Spomaľte, sadnite si a zjedzte od rozptýlenia.
Nájdite si chvíľku, aby ste sa pri zmene úrovní plnosti, aby ste prestali prejedať.
Udržujte fyzický alebo online sledovač, ako aj zapisujte, čo jete, ako aj emocionálne narážky, ktoré vás môžu prinútiť, aby ste jedli z dôvodov, ktoré nie sú hladmi.

Týždeň zdravých brekkies za tri minúty. Vychutnať si väčšie raňajky ako večera môže pomôcť zastaviť obezitu a pomôcť pri správe cukru v krvi. Ako presne môžete vytvoriť zdravé a výdatné raňajky, ktoré sú tiež rýchle aj ľahké? Vytvorte obrovskú dávku ovsa prenocovania, keď týždeň! Integrujte ovos, mlieko, jogurt, ako aj ovocie do nádoby a chladničku. Každé ráno zmiznite misu, jedlo na pár hromadných lyžičiek, vrchol s posypaním orechov alebo semien, ako aj posypaním mlieka – voila!

Potrebujete oveľa viac nápadov? Skontrolujte týchto 16 raňajok alebo pri oprave, základné občerstvenie môže byť oveľa lepšie ako vôbec nič!

Urobte krátke, 10-minútové (alebo menej!) Cvičenie. Stláčanie v krátkych tréningoch po celý deň zahŕňa významné odmeny. Nielenže vás prinúti, aby ste sa dostali do toho, že všetko alebo nič, čo by vám mohlo zabrániť v fit, ale iba jedna minúta intenzívneho prerušovaného cvičenia trikrát týždenne má srdcové výhody.

V časti Nájsť aplikáciu Fitbit môžete objaviť krátke prémiové tréningy, ako je 10-minútové jadro, ako aj nohy s inštruktorom Fitbit alebo 5-minútového cvičenia s plochým brucho s popsugarom. Len si pomyslite: Ak tento mesiac pridáte päťminútové cvičenie, dosiahnete asi 155 ďalších minút fyzickej aktivity, ktoré sa pri práci pri práci na zasiahnutí 150 aktívnych zónami pravidelného cieľa!

Squash úzkosť za tri minúty. Pochopili ste, že sa ukázalo, že iba dve minúty riadeného dýchania minimalizujú pokojový srdcový rytmus? Nehľadajte navyše ako funkcia Kick Back na konkrétnych zariadeniach Fitbit! Alebo vyskúšajte jednu z 3-4 minútových meditácií úzkosti v Fitbit Premium.

Vonu na skvelý nočný spánok za 10 minút. Cítite sa trochu zmiznite alebo nepokojne pred spaním? Vyskúšajte skenovanie celého tela, aby ste upokojili svoju myseľ, ako aj jednoduchosť, do skvelého nočného spánku. V aplikácii Fitbit klepnite na kartu Nájsť, ako aj pod všímavosťou, objavíte celý rad možností vrátane meditácií pre spánok, kopania zvukov, ako aj príbehy pre spánok.

Ak sa pýtate, ktorá metóda bude najprv zdravá, premýšľajte o tom, ktorá akcia vám môže tento týždeň najviac prospieť, ako aj odtiaľto. Každá akcia, ktorú podniknete, bez ohľadu na to, aký malý je krok, je krok v ideálnom smere. Máte to!

Táto informácia je určená iba pre akademické funkcie, rovnako ako nie je určená ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie nesmiete využívať na diagnostikovanie alebo liečbu problému alebo stavu zdravia a wellness. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej fyzickej fitness rutinnej rutiny vždy skontrolujte so svojím lekárom.

Jamie múdry

Jamie Wise, registrovaný dietetický výživový pracovník, je trénerom Fitbit Health and Wellness. Je aktívnou členkou Akadémie výživy a dietetiky so skúsenosťami v oblasti podnikania a vedeckého wellness. Keď nekridáte, môžete objaviť bicyklovanie Jamie, turistiku, batoh, ako aj paddleboarding so svojím šteniatkom, ako aj druhú polovicu okolo severozápadného Pacifiku.